336760 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Правильно ли я делаю скручивания?
1428
7
Да
Нет
/forums/comment/539416-video-https-youtu-be-avc2foi-bw8-video
OlegSh
Омск
27.01.2020 14:34
Прокомментируйте.
Не мала ли амплитуда?
У каждого свой путь.
/forums/comment/539428-realno-jeffektivnaja-dlja-pressa-amplituda-dvizhenija
Brom
Москва
27.01.2020 18:25
Реально эффективная для пресса амплитуда движения довольно короткая, так что не парься ;
и с дивана на пол переходи уже ))))))
/forums/comment/539437-quote-name-olegsh-post-539416-prokommentirujte-quote
WasD
Москва
27.01.2020 21:01
<quote name=
OlegSh
post="539416">
Прокомментируйте.
</quote>
Не делай на диване, делай на полу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/539454-tru-vorkautery-zanimajutsja-ne-slazija-s-divana
Lawnmover
Чита
28.01.2020 01:27
Тру воркаутеры занимаются не слазия с дивана
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/539456-horoshie-skruchivanija-no-soglashus-delat-nado-na-polu
Felis
Чита
28.01.2020 02:41
Хорошие скручивания, но соглашусь, делать надо на полу на коврике.
Carpe diem
/forums/comment/539563-blagodarju-vseh-za-otkliki-tak-to-ja-davno-na-polu
OlegSh
Омск
29.01.2020 13:49
Благодарю всех за отклики.
Так то я давно на полу делаю, даже коврик есть.
Диван - для съемки, так ведь реально больше воркаута
:joy:
.
У каждого свой путь.
/forums/comment/539810-quote-name-lawnmover-post-539454-tru-vorkautery
Vista_Pro
Кировоград
02.02.2020 10:58
<quote name=
Lawnmover
post="539454">
Тру воркаутеры занимаются не слазия с дивана
</quote>
и имеют бомбические результаты
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
588282
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479590
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310927
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278992
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234969
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230672
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224398
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165131
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156175
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
156038
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[16.06.2024 13:36]
1100
24
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.06.2024 12:18]
148119
1545
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13587
261
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
410
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81510
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7877
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
945
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479590
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1332
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29351
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.06.2024 16:38]
461538
5068
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380284
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.06.2024 12:29]
322978
7307
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308544
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255289
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[16.06.2024 15:53]
244467
2271
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211720
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
208010
1250
Вспомнить всё!
AK83
[16.06.2024 07:03]
203984
3166
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170240
322
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[16.06.2024 15:53]
244467
2271
Жизнь после сотки
welldonemeat
[16.06.2024 15:44]
10238
322
трень 2
Anastasia13
[16.06.2024 14:05]
113546
1296
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[16.06.2024 13:26]
7848
249
Сотка март 2024
Enidy_K
[16.06.2024 13:21]
3756
131
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[16.06.2024 10:36]
3837
86
Стопятьсот
Zilog
[16.06.2024 09:54]
4117
109
Вспомнить всё!
AK83
[16.06.2024 07:03]
203984
3166
Шины авто Артемия Мельникова на Нижегородском кольце не выдержали темпа из-за постоянных сражений
piarim
[16.06.2024 06:47]
40
1
This is the way
scorp
[16.06.2024 00:37]
522
13