335796 участник 2448 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
01,03,18
594
1
/forums/comment/426580-segodnja-pozdno-vstala-pojetomu-vse-bystrenko-5-ti
ruzali
Уфа
01.03.2018 07:37
Сегодня поздно встала, поэтому все быстренько:
5-ти минутная разминка,
100 раз - прыжки,
20 - присидов,
4 минуты - планка,
4 минуты - опа-попа,
10 раз - отжимания от пола.
!!!Подтянуться не смогла, даже 1 раз, печально.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586541
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478580
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310316
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278471
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234399
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230144
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223980
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164830
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155921
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155672
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[01.06.2024 16:33]
12779
234
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80864
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7565
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
601
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
800
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478580
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1206
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29056
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82502
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23541
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460452
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379960
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
317913
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307189
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254272
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243680
2264
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211356
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207645
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
201971
3151
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169850
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 01:35]
3646
168
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 01:26]
10377
360
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.06.2024 00:50]
11773
430
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
201971
3151
Трени.
sashamoble1
[01.06.2024 17:51]
104535
1937
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460452
5056
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243680
2264
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[01.06.2024 15:13]
4435
118
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[01.06.2024 14:31]
4272
142
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
317913
7255