332948 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Как научиться подтягиваться на турнике?
[Подтягивания на турнике]
3951
3
Hannibal For King - How to do Diamond Push Ups
[Отжимания от пола]
3943
1
Как повысить количество подтягиваний
[Подтягивания на турнике]
3941
1
Тренировка спины на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
3932
0
How to Get Big Shoulders With Bodyweight Exercises! Only 3 Exercises!
[Обучение]
3915
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1291
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1217
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1465
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1253
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6069
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2329
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2318
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1300
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6315
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2879
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3753
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5752
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7891
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8530
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2591
13
Случайные видео
Biomachine Сочиняет Сказки Про Эктоморфов
[Обучение]
199
0
Горизонтальный упор под турником, принц из ласточки Обучалка
[Обучение]
3006
0
Трансформация тела - Street Workout (Капитанский подъем)
[Обучение]
2521
0
How To Do A Back Clap Push Up
[Отжимания от пола]
2824
0
How Low To Go On Dips
[Отжимания на брусьях]
2851
0