347409 участник 2451 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Лучшая программа на пресс из всех
[Программы тренировок]
5584
5
Туториал ( обучалка ) - Выход Декстера
[Обучение]
5542
1
Как научиться делать выход силой на турнике?
[Выход силой на две]
5511
4
Горизонтальный упор(Горизонт, Планш) обучение :: Planche tutorial
[Горизонт (Планш)]
5468
3
Обучалка по выходу силой на две
[Выход силой на две]
5357
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1491
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1389
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1582
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1491
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6321
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2638
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2670
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1485
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6699
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
3118
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
4015
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
6082
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
8307
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8780
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2924
13
Случайные видео
How To Back Clap Muscle Up
[Выход силой на две]
2150
0
PERFECT MUSCLE UP TUTORIAL(NO KICKING,NO SWINGING)
[Выход силой на две]
3400
1
Team Wingate Tutorials: Upper Body Workout (Advanced level 1)
[Программы тренировок]
2611
1
Killer Abs Workout HD
[Программы тренировок]
3183
0
Как научиться держать Флажок и его разновидности обучалка
[Флажок]
3955
3