Kozu

3 декабря, день 72

На прошлой неделе впервые не занимался 3 дня. На этой планирую отдохнуть 1 раз в качестве компенсации.

Пару недель назад делал только подтягивания, т.к. был дико занят. На прошлой неделе после перелета на Сахалин из Москвы также только подтягивался.

Сегодняшняя схема - 6-12-12-12-6
Подтягивания по подходам в начале, а затем кругами остальное.

30 октября, день 38

Подзабросил дневник, а тем временем:
Сижу на платформе, выпала ночная смена, занимаюсь по календарным утрам. Сегодня делал 6-10-10-10-5 (подтягивания-присед-отжимания-выпады-брусья). Пока что рабочая схема, до продвинутого блока менять не буду. Наверно.

Пока не писал дневник - прибавил брусья, подтягивался в дождь, ездил в командировку в Астрахань, кое-как нашел там турник, в Южном нашел классную площадку. Итого надо добавить две площадки в систему.

Привет, Mamay, откуда ты?)

8 октября, день 16.

Вышел на 5-10-10-10. Достаточно легко, но пока не настолько, чтобы переходить на 6-12-12-12. Вчера почувствовал, как забиваются ноги. В течение недели-двух попытаюсь увеличить количество повторений.

Сегодня дочери 10 месяцев)

30 сентября, день 8.

На неделе приболел, пришлось уйти на схему 3-6-6-6. Сегодня вернулся на 4-8-8-8.

Планирую выйти на 5-10-10-10 на неделе.

23 сентября, день 1.

Дал сам себе слово мужчины пройти 100 дней.

Схема подтягивания-приседания-отжимания-приседания, 4 круга.

3-6-6-6.

Турник был скользкий после дождя, нужно к этому в следующий раз быть готовым, как, пока непонятно.

Слово мужчины