Отправлено: 07.05.2024 15:46
На минуточку, 10 км с темпом 5,17/км и набором 1093 м. за 53 мин?
Сейчас Митяев нервно курнул в своем Геленджике.
Чето как то тут немного не вяжется 🤣
В теме: Стопятьсот
Отправлено: 07.05.2024 15:37
Пост за 07.05.24 дополнил.
Отправлено: 07.05.2024 13:58
Пульс где? Как узнаешь на сколько выложился?
В теме: Стопятьсот
Отправлено: 07.05.2024 13:53
scorp
Размика в сотку отжиманий 4х25 думаю осилю - а дальше всё силов больше нэт, попробую искать что то попроще чтоле
Под свой уровень адаптируй и все, постепенно спрогрессируешь. Все начинали с 16-20 брусьев. Я помню на 26 застрял довольно на долго.
Отправлено: 07.05.2024 13:48
scorp
ноги сгибаются, потому что если вытянуть вперёд то до покрытия достаю.
Вот вперёд и выноси прямые и поднимай чтоб до пола не доставали.
Отправлено: 07.05.2024 13:45
Russman
максимум.Вот тебе уже весёлая тренировка 😉
Не, веселая тренировка это Тренировка Ганнибала 🤣
Хочешь фулбади, вот тебе. Дня три отключки гарантировано.
Это тебе не сотку по 6 кругов по 4 повтора, через 2 мин. гонять🤣
И скучать не придется.
Отправлено: 07.05.2024 13:28
Короче, у вас там как у Насти на работе 🤣
Веселуха.
Отправлено: 07.05.2024 01:34
Russman
38 ударов в минуту, парень напрёгся
38 это мало, даже для Кипчоге, так что парень напрегся не зря.
Следи там за собой.
Отправлено: 07.05.2024 01:15
07.05.24 Вторник
Вес 83,95 (-0,84) кг

Проснулся на 1,5 часа раньше и спать и не могу, толи от работы мысли не дают, толи выспался.

Сегодня получился развивающий кросс.
Сначала по ощущениям побежал думал до 140, обратно побежал думал вроде норм давай до 150, ну а на крайних 2 км ускорился думаю как пойдет, где то до 160 зашло в итоге.
12 км, темп 5,52/км, чсс 148, время 58:39

Посмотрите какую красоту для вас записал.

Отправлено: 07.05.2024 01:08
Ты там про спорт и подтягивания читай. Мне надо 50 сделать как то.
А то мне некогда читать, тренить надо 😁
Отправлено: 07.05.2024 01:06
Да у них там на 5 верстах аншлаг капец, народу уже набережная не вмещает.
Отправлено: 07.05.2024 01:01
Ну все. Всех порезали уже 😁
В теме: трень 2
Отправлено: 07.05.2024 01:00
Нах губку, она же не дает заживать.
Мне фукорцин сказали мазать утром и вечером. Он для открытых ран вместо йода, красный такой только не жгет.
У меня не было крови, может поменьше были. Дыры да, знатные. Но сейчас все заросло.
В теме: трень 2
Отправлено: 07.05.2024 00:52
Что врачи говорят?
Восстанавливайся, это тоже часть тренировки.
Книжки нужные читай, умным будешь, нас учить.
Отправлено: 07.05.2024 00:42
scorp
Всем мира добра удачи вы все молодцы😎
Вот это однозначно, особенно Я 😁