Отправлено:
03.08.2017 20:14
Понедельник: Грудь, руки (триц, биц) Элементы
Вторник: Пресс, Кардио (Не бег)
Среда: Ноги
Четверг: Выходной (Т.к после ног ходить не охото))
Пятница: Спина, плечи, элементы
Суббота: Пресс, Кардио (Не бег)
Воскресенье: Элементы
Сойдёт для новичка?