Отправлено: 16.07.2017 18:52
Неделю планирую заниматься в этом же темпе,потом начну прибавлять.
Отправлено: 16.07.2017 18:50
2 день
Отжимания от пола:30
Приседания:50
Пресс:50
Отправлено: 16.07.2017 18:50
Мне 12 лет и я думаю,что мои тренировки будут мотивировать остальных,так как на этом сайте зарегистрированы взрослые люди.Если смог ребенок,то взрослый сделает быстрее и лучше.
1 день
Отжимания от пола:30
Приседания:50
Пресс:50
Отправлено: 16.07.2017 08:35
😵 Я 2 км пробежать не смогу,а тут
Отправлено: 12.07.2017 20:27
Я с помощью стула делаю.
До этого не делал негативных подтягиваний.
Отправлено: 12.07.2017 20:20
Хорошо.
Отправлено: 12.07.2017 19:38
Появилась боль в Правом плече при негативных подтягиваниях,так как обычные не могу.При отжиманиях с доп.весом болел локоть правой руки,само прошло.Почему именно правая рука и пройдет ли плечо.
Да,я правша.
Отправлено: 10.07.2017 18:26
Честно,не думал что так много людей будет здесь.😵
Отправлено: 08.07.2017 20:13
Noisestorm-antihero