Отправлено:
07.03.2012 11:23
1ДЕНЬ ИЗ 100ДНЕВКИ вабще был плох 2,5 круга и сил больше не остовалось щас 7 день делаю 5 кругоф!!!
приседания 10
подтягивания 2
приседания 10
отжимания 10
Минус в том что сердце не тренированное и перерывы больше делаю чем нада(((
ПЛЮСЫ ОЧЕНЬ НРАВЯЦА:
ПОДТЯГИВАНИЯ ПОЛУЧАЦА НАЧАЛИ)))
НОГИ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЯТ
У МЕНЯ ОСТИОХАНДРОЗ И РЕБРА СТАЛИ РЕЖЕ БОЛЕТЬ ПОТОМУЧТО СПИНОЙ КОРСЕТ УКРЕПЛЯЕТСЯ))))
Я даже немагу представить что будет на 100 дне если уже такой прогрес))))))