Отправлено:
27.11.2023 00:02
26.11.23/вс
Днем турники:
5 × 12 брусья
5 × 20 пресс
14.40, t -4°C бег по городу и чуть в лесу
12 км, 1 ч 12 мин 4 сек, темп 5'57/км, подьем 198 м
Растяжка
Сегодня беговой маршрут тож выдался не из легких, хоть и не по заснежанному покрову, на зато с несколькими подьемами на дистанции. Бегала смотреть лыжную трассу в 6 км от дома. Ползают по лесу лыжники, следы нашла, но видно пока на старых лыжах, мало снега. А дети с секции по стадиону классикой круги наматывают. Ну что ж подождем'с еще пока нападает, обещают по прогнозу аж 20 см!
Вечер, работа в ночь