Отправлено: 10.11.2023 19:50
Пятница. Растяжка.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 09.11.2023 19:01
Четверг. Подходы.
Выпады: 17×15.
Приседания: 55.
Приседания для подзабивки
Хотя не сказать, что выпады было легко делать...
В теме: После SOTKI
Отправлено: 09.11.2023 18:29
Среда. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 07.11.2023 18:56
Вторник. Подходы.
Выпады: 15×15.
Подумал и пришел к выводу, что от упражнений на ноги вряд-ли пострадаю
Поэтому почему бы и не потренироваться?
В теме: После SOTKI
Отправлено: 07.11.2023 18:25
Понедельник. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 06.11.2023 01:43
Воскресенье. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 06.11.2023 01:43
Суббота. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 06.11.2023 01:43
Пятница. Отдых.
Инструктор по лечебной физкультуре сказал, чтоб не занимался самодеятельностью, пока хожу на лфк...
В теме: После SOTKI
Отправлено: 06.11.2023 01:41
Четверг. Растяжка.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 01.11.2023 18:48
Среда. Подходы.
Подтягивания: 4×15.
Юх, прорыв! Следующий этап – по 5 повторений
Но, увы, снова повредил шею: спазмировалась мышца 😞
В теме: После SOTKI
Отправлено: 01.11.2023 17:31
Вторник. Пара по физре.
Отжимания, пресс, растяжка
В теме: После SOTKI
Отправлено: 31.10.2023 06:56
Понедельник. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 31.10.2023 06:56
Воскресенье. Подходы.
Отжимания на брусьях: 3×15.
Чувствую, как крепнут мышцы 😁
Скоро можно будет говорить о русских отжиманиях
В теме: После SOTKI
Отправлено: 29.10.2023 11:46
Суббота. Подходы.
Выпады: 15×15.
Удивительно, что прошлый раз было очень тяжело...
Есть предложение, что это из-за того, что тогда я делал выпады ходьбой
В теме: После SOTKI
Отправлено: 28.10.2023 19:21
Пятница. Подходы.
Подтягивания: 4×7, 3×8.
В конце делал, пока руки вообще не перестали поднимать.
В теме: После SOTKI