Отправлено:
02.04.2024 08:58
Воскресенье. Суперсеты.
Подтягивания: 5
Отжимания на брусьях: 10
×4 подхода.
Подтягивания нейтральным хватом: 5
Отжимания: 10
×4 подхода.
Подтягивания: 5
Отжимания уголком с ногами на возвышенности: 10
×4 подхода.
Подтягивания нижним хватом: 5
Алмазные отжимания: 10
×3 подхода.
Тренировка переднего виса с петлей.