Мне не нравится их несбалансированность. И там есть несовсем силовые элементы (например подъёмы переворотом и т.п.) С точки зрения именно развития - они неочень подходят. Я нашёл более интересную систему уровней, там и ноги есть, так что она комплексная. Именно по упражнениям с собственным весом. Выделяется 5 уровней пока будем использовать её.

Но более продвинутую систему уровней тоже нужно придумывать.

MaxBoss, а, кстати, может так и было))) а я принял на свой счёт!

Ладно, не флудим!

На мой взгляд твой подход к тренажёрному залу в корне неверен и тебе следует его пересмотреть. Я бы на твоём месте уделил особое внимание становой тяге и приседаниям (НО! Очень важно делать их правильно по технике! чтобы избежать травм)

И жим лёжа, и тем более подъёмы на бицепс мало что дают в плане рельефа/массы/силы.

С диетой у тебя подход правильный

Добрый день, Kemp

Открытые воскресные тренировки проводятся каждое воскресенье Об этом каждый четверг/пятница появляется соответствующая новость на главной странице, так что её сложно пропустить!

А в разделе тренировки можно узнать о сборах, проводимых участниками движения самостоятельно.

Тренируемся на улице, вот уже недели 3-4 как мы открыли новый, 2011-ый, сезон Так что залы пусть пылятся до следующей зимы)

Ihhi,

Бег, пока что, это беговая дорожка) Нет, не в тренажёрке))) Но совсем скоро планирую на улице бегать.

По поводу аватарки - пока вообще без вариантов( та, для девочек, которая на данный момент придумана (ужаснуться).

Что ты имеешь в виду под "нужна грудь" - жимового дня разве мало? трисеты как раз бьют по груди и трицепсам прицельно, немного затрагивая спину. По крайней мере при 10 кругах мне кажется это будет более чем, нет?)

Dmestro,

Какие именно ты статьи имеешь в виду? Сайт с каждым днём будет становиться только лучше!

Ihhi,

К сожалению пока что можно посмотреть только по датам сообщений( В будущем форумы с новыми темами будут жёлтеньким, а без новых - беленьким выделяться

Kanomir,

Привет!

Пока что экипировка будет закинута в тренировки и упражнения, но идея интересная! Обдумаю!

Кстати, да! Оно тоже очень хорошее!

Всевозможные подводящие к горизонту - это как раз на плечи.

можно и без протеинов) сколько у тебя сейчас вес?

Не сегодня, так завтра выльем на сайт функцию добавления Статей. Соответственно можно будет собирать всю полезную информацию на сайте в удобно формате. Какие основные разделы были бы интересны?

Пока я вижу что-то вроде:

- Тренировки и упражнения
- Травмы и восстановление
- Питание
- Интервью

Что ещё можно придумать?

Давай)

fORZEN, с пупырышками которые?

Прошлый сезон заканчиал в перчатках FirmGrip (которые Саша Bar-barian прислал из Америки). И они были чудо как хороши, если мне память не изменяет. На прошедшей тренировке в воскресенье как-то они не пошли, натирают жутко в ладони в элементах вроде выхода силой (и других, где кисть проворачивается).


До этого использовал Torneo без пальцев, но они натерают сильно пальцы как раз в том месте, где они без пальцев.


В прохладное время ещё тестил Quechua из Декатлона (зимние перчатки для велосипедистов вроде как). Так вот они очень даже, только протираются быстро (две пары прорвались за сезон).


Сейчас вот задумался в чём тренироваться дальше. Без перчаток вообще не вариант, а на счёт FirmGrip'овских есть сомнения, что дальше норм будет (но буду пробовать). Кто какие перчатки использует в тренировках?

походу работает)