дизайн придётся основательно переработать, я так чувствую)))

Согласен, что это интересная идея, но вместо фото/цитат, имхо, лучше делать анонсы материалов последних на сайте, как на www.simplyshredder.com сделано

В "печатной машинке" действительно гораздо больше задействованы плечи, чем спина, поэтому даже 25 подтягиваний не дают особо результатов.

Главное - не спешить в этом упражнении, то есть нужно пробывать с меньшей амплитуды влево-вправо делать (а не сразу на ширине плеч или чуть шире). Плечи должны привыкнуть к нагрузке.

+ Чем ты выше над турником, тем легче тебе перемещаться. Это биомеханика) не нужно пытаться вывернуть плечи таким образом, каким они по идее не выворачиваются.

2 года всего

Да не химики ни разу) и не засушены они - это их обычное состояние!!! Вот что меня вообще взрывает! Они круглый год так выглядят, а не как дутые бегемотики в межсезонье.

криво перенеслось, но тем не менее!

Сделано!

)) было бы здорово))

ГРОТ? Чего? Вообще не догнал)))

В середине июля я буду в Питере) мб там тоже будет фест)

Как-то спонтанно получилось, но я теперь вообще без перчаток тренируюсь и по мне - это лучший вариант!

Добавили!

Привет всем! Насмотревшись видео и материалов по фестивалям и соревнованиям в Днепропетровске и Харькове я воодушевился идеей провести соревнования в таком же формате в Москве. Предлагаю в этом топике обсуждать все идеи по соревнованиям, чтобы событие действительно запоминающимся!

Дата: 19 июня

Площадка: В настоящий момент ведутся переговоры с несколькими интересными площадками на предмет разрешения нам провести свой фест у них, как только появится конкретная договорённость, я обновлю сообщение.

Формат: Предлагаю проводить соревнования в командном формате, то есть выступает не один человек, а сразу три (одна команда). При этом проходить всё будет в три тура (на каждом туре, команда, не выполнившая задание - отсеивается)

Тур 1:
- 30 подтягиваний (хватом сверху) на команду (вся команда должна висеть на турнике, пока идёт процесс подтягивания, если хотя бы один срывается - команда отсеивается)
- 60 отжиманий на брусьях (условия выполнения такие же)

Тур 2:
- 30 секунд удержание уголка в простом висе на турнике (делает вся команда одновременно)

Тур 3:
- Выходы силой на 2 (хватом сверху) на максимум (каждый участник команды делает на макс все суммируется и выводится число)

Победитель определяется по сумме выходов силой на 2 на команду из числа тех, кто добрался до третьего тура.

Жду ваших мнений, идей и предложений!

Отлично!

С лёгкой подачи Димы (http://workout.su/user/139) появилась идея делать наклейки с логотипом WorkOut и ссылкой на сайт. Эти наклейки можно будет помещать прямо на столбы от турников или ещё где на площадке Мне кажется идея - то, что надо + значительно легче реализуемая, чем, например, рисовать граффити везде через трафарет (хотя граффити, конечно, круче смотрится).

Я лично буду заказывать здесь - http://printdirect.ru/storefront/shared_info/2395710