MrANB
войти
Регистрация
Отправлено: 26.09.2016 11:35
<url="http://workout.su/jdev">
jdev
</url>
Спасибо!
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 26.09.2016 07:17
А тренировочный календарь в этот раз не выкладывали?
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 06.05.2016 05:37
Спасибо за пост, как раз на днях думал о том, что неплохо бы научится делать выход силой, а здесь и готовая программа, и практические советы.
В теме:
День 67. Как научиться делать выход силой на турнике?
Отправлено: 20.04.2016 03:42
<quote name=
Makc75rus
post="251590">
<quote name=
MrANB
post="251589">
Из видео не понял, в каком положении делать паузу при отжиманиях: верхнем или нижнем?
</quote>
Как я понял - в верхнем, только не разгибай руки до конца, держи тело мышцами.
</quote>
Спасибо!
В теме:
День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
Отправлено: 19.04.2016 16:41
скакалкой можно икроножные тренировать, 5-7 мин в качестве разогрева
В теме:
День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
Отправлено: 19.04.2016 15:38
Из видео не понял, в каком положении делать паузу при отжиманиях: верхнем или нижнем?
В теме:
День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
Отправлено: 19.04.2016 15:27
+70=729 639
В теме:
1.000.000 отжиманий
Отправлено: 18.04.2016 16:03
+110=729 064
В теме:
1.000.000 отжиманий
Отправлено: 16.04.2016 03:24
Спасибо! Отличная подборка видео
В теме:
День 47. Мышцы кора и пресс