Отправлено: 15.09.2022 06:52
не устроил меня результат в 10 раз и после разминки я дожал 11.
продолжаю дальше заниматься по приложению
Отправлено: 13.09.2022 06:38
С пятого по сегодняшнее число выполнял программу. Сейчас 4-10-10-10 по 5 подходов. Выполняю качественно.
Сегодня с утра сделал 1 подход на максимум, результат тот же, но по крайней мере максимум не упал. Буду продолжать работать по программе и дойду до 100, надеюсь подниму несколько повторений, не говоря уже о 16😅
Каждый день писать не получается, так как служу в армии
Отправлено: 03.09.2022 23:33
02.09.2022
Сделал 4 Х 3-2-10-2

03.09.2022
Сделал 4 Х 4-4-10-4

04.09.2022
Сделал 4 Х 4-6-10-6


Отправлено: 01.09.2022 11:18
Сегодня сделал свой замер - 10 подтягивания. Цель до 1 декабря подтянуться 16 раз