kuznecov0101

Первый и второй дни 5-10-10-10 по программе.
+ сегодня на лыжах 12,5 км до тренировки.

на заминку тянул ноги немного и выход силой на две - тяжко, за зиму потерял форму.
Сегодня программа далась легче, ощутимо быстрее восстанавливалось дыхание и сердечный ритм, может лыжная нагрузка сказалась в качестве разминки.
А вот после вчерашних приседаний болели ноги сегодня, казалось бы с чего.

Всем Физкульт привет!
Второй день пройден.

Сначала гонял на лыжах 12,5 км, потом разминка- растяжка,
4 круга 5-10-10-10 и на заминку порастягивал ноги еще (болят после вчерашних приседаний, хотя казалось бы с чего)

Вчера аж запыхался делать, сегодня полегче,даже после лыж. что будет через 100 дней- ухх.

+60 = 684 621