Отправлено: 07.02.2012 21:01
<quote name=link>
Нет, именно посты которые мы оставляем на темах в форуме, что-то вроде найти все посты которые ты оставил на форуме.</quote>
как на проплее 😁
Отправлено: 07.02.2012 17:59
хорошая идея)
В теме: Online workout
Отправлено: 06.02.2012 16:44
тренируюсь около полугода, workout дал всё!
Отправлено: 05.02.2012 12:18
выполняя в взрывном стиле можно набрать+ если делать отдых между подходами 1-2 минуты
Отправлено: 05.02.2012 11:21
1.разминка
2.отжимания на брусьях(4-13-14-14-7-10)62
3.растяжка.
Отправлено: 03.02.2012 07:15
<quote name=link>
ах да, ноги не видно... в любом случае у меня будут ещё попытки...</quote>
концовка понравилась когда камеру тряхнуло хДДД
Отправлено: 02.02.2012 18:44
главное включить воображение и можно использовать практически всё)
Отправлено: 31.01.2012 13:38
<quote name=Dorofeev_Egor>
Да Wasd вот такие которые как ты выходят без программы и тренируются ничего толком не добиваются нужно поставить цель и идти к ней если твоя цель просто веселье то тебя это устраивает ! я не спорю что фристайл неотьемлемая часть воркаута ! но одному этим заниматься как то странно ! нужна именно программа чтобы человек тем более начинающий именно тренировал базу !Вообщем посоветовал бы новичкам познокомиться с сайтом Bar-Barians там найдете множество программ от известных членов команды !</quote>
можно поставить цель и заниматься без программ))
В теме: Програмка
Отправлено: 30.01.2012 17:06
1.разминка
2.отжимания на брусьях с весом5кг 2 подхода и остальные без (8-8-12-11-8 )=47
3.приседания 1х50
4.растяжка
Отправлено: 29.01.2012 16:42
<quote name=WasD>
<quote name=M0rsl>
<quote name=WasD>
<quote name=M0rsl>
побольше интересных статей,тренировок из других силовых видов спорта )</quote>

Давай ссылки на примеры интересных статей - будем думать 😃 какие виды спорта интересуют?</quote>
из силовых видов спорта)</quote>

бодибилдинг, пауэрлифтинг, армреслинг?</quote>
кроссфит,пауэрлифтинг,армреслинг,гиревой,)
Отправлено: 29.01.2012 16:39
Главное чтобы тебе нравилось и шел прогресс,)
Отправлено: 29.01.2012 12:20
сегодня
изометрия и статика (10-15 минут)
Отправлено: 29.01.2012 11:20
вчера
1.разминка
2. подтягивания широким,средним,нижним хватом с весом(5 кг) и без(40 раз)
Отправлено: 28.01.2012 07:16
<quote name=WasD>
<quote name=M0rsl>
побольше интересных статей,тренировок из других силовых видов спорта )</quote>

Давай ссылки на примеры интересных статей - будем думать 😃 какие виды спорта интересуют?</quote>
из силовых видов спорта)
Отправлено: 27.01.2012 19:51
1.разминка
2.отжимания на брусьях,первые 3 подхода +5 кг,остальные без(7-10-7-9-8-6)=47