Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
16.03.2016 17:25
Начну, пожалуй, 100-дневку заново.
После долгого обдумывания, решил оставить гиревой спорт и перейти целиком в тренинг с собственным весом.
Структуру программа изменю под себя:
Три дня тренинга, день растяжки, два дня тренинга, день отдыха.
На мой взгляд, такой подход более продуктивный.
День 1:
4х5-10-10-10
Не скажу, что выложился. Будем увеличивать кол-во повторений до 6-12-12-12.
После долгого обдумывания, решил оставить гиревой спорт и перейти целиком в тренинг с собственным весом.
Структуру программа изменю под себя:
Три дня тренинга, день растяжки, два дня тренинга, день отдыха.
На мой взгляд, такой подход более продуктивный.
День 1:
4х5-10-10-10
Не скажу, что выложился. Будем увеличивать кол-во повторений до 6-12-12-12.
В теме: [100] by Teacher
Отправлено:
01.03.2016 21:20