Sam001

то есть мне нужно уменьшить количество повторений так чтобы мне хватало сил на все 4 круга?

подскажите что делать, 10 раз макс отжимаюсь, 1 круг 10, 2 круг 5, 3 круг 3, 4 круг 2, трясутся руки на всех кругах, на коленях 10 раз в каждому круге тоже не получается, руки трясутся, и забиваются быстро,
подтягивания у меня пока австралийские 5х4, приседания 10х4.
также отдышка после каждого круга, трудно восстановится за 60сек
хочу дойти хотябы до базы, а то результаты просто смешные...