Gagarin89

Всем привет.)Стодневка продвигается хорошо,только хотелось бы поинтересоваться,можно ли другим упражнением заменить приседания?(причиной тому рваная миниска на левом колене),врачи запретили нагрузки на ноги.А по тренировкам все продвигается хорошо,с сегодняшнего дня прибавил по одному подтягиванию.)

Всем привет.Вот решил себя проверить,смогу ли осилить Стодневку....)Тренируюсь примерно год,в зал не ходил,только улица и дом,занимался через день,иногда был перерыв неделю,в последнее время стал заниматься 2 раза в неделю,Каждый день стал тренироваться с 24 Сентября. 5 подтягивании,20 приседаний,20 отжиманий от брусьев,20 приседаний(это 1 круг без отдыха),Потом отдых около минуты и снова...)Итого 4 круга.Сегодня будет 4 день,мышцы тела немного побаливают,но мышцы ног болят очень сильно,может скоро привыкнут и пройдет.