Отправлено: 22.05.2022 06:47
Как считаете если тренить максимумы, сколько подходов, сколько отдых между ними и как часто?
тему пытался читать, но там много отвлечений
Отправлено: 17.05.2022 06:32
Несколько раз читал про схему 10 подходов до отказа с большим отдыхом. Полчаса-час это не перебор? На работе было бы удобно делать