Отправлено:
10.06.2015 09:25
Всем привет.
Мой результат:
Подтягивания: с 3 до 10
Отжимания: с 15 до 30
Присед: не делал из-за колен. Заменил разными упражнениями на пресс и растяжку.
Вес: стабильный, +- 1 кг.
Перешел на новый комплекс после 100 дней. "Ветеран" по Полу Уэйд.