В общем, доверяю полностью

Продвинутая техника - ваще агонь!

Начал программу поздно. Отстаю на 17 дней. О программе узнал на ютубе, поэтому не находил пособия на каждую неделю и уж тем более на каждый день. И только сегодня набрел на этот сайт. Приходилось компоновать из осени и весны. Но, даже так, достиг серьезных результатов. Вот только программы отличаются. И получилась такая сборная солянка... Например, через 5 дней начнется "продвинутый блок", где по весне14 появится новое упражнение "упор присев - упор лежа". И если продолжать по осени14, то в "продвинутом блоке" по сути никакого утяжеления в моем случае не будет. Как лучше войти в темп и русло осени14? И нужно ли вообще? Тренировки делаю дома, поэтому разницы в погодных условиях между осенью и весной нет.