В своей работе Страх, что не получится особенно у взрослых людей я наблюдаю очень часто! Все комплексы проявляются сразу:

1. Пытаются спрятаться за инструментом

2. Так тихо играют что даже если к гитаре ухо приложить Вы вряд ли сможете разобрать, что хотел сыграть ученик!

3. Если попросить что то спеть, тут вообще у многих ступор начинается!

4. Была девочка которая Все время извинялась если допускала ошибку.

5. Постоянный вопрос - "А Вы уверены, что я смогу научиться играть на гитаре", мне же уже много лет!

И еще куча всего И казалось бы ребята пришли учиться играть на гитаре и ничего не должно их останавливать, а нет, вон че сколько препятствий в голове!

И приходится сначала работать с психологическими зажимами, а потом спокойно играть на инструменте!

Для тех кто только начинает и не пробовал составлять программу тренировок, или тренироваться по другим схемам - эта информация может быть не понятна!
Может быть в конце резюмировать посты с конкретными примерами или примерами из собственного опыта, как ты это делаешь в начале! Что мы с Вами прошли то то и то то, узнали про то то и то то Также и тут, резюмируя выше сказанное для того чтобы у вас был результат нужно:
1
2
3
И в каждом пример из жизни как например ты это делаешь Антон. Или это еще один пост получится? Вообщем как предложение

Скорее всего по началу будешь делать на выносливость, с ней появится и сила! На этапе 20 подтяггиваний и где-то 60 отжиманий будут получаться некоторые элементы! Потом перейдешь на более брутальный воркаут и поработаешь на силу * а рельеф сам появится Как то так я думаю! И в целом позанимаешься годик, посмотришь разные программы, сворганишь свою и уже будешь разбираться во всем! Удачи!

Понятно, хотелось посмотреть в принципе для общего развития

Приветствую! Ну как получилось видео заснять?

Пока желание у супруги есть, пусть начинает вдруг потом мотивации не будет!

Дворники на порядок сложнее!

Также летом делал сначала на одну руку, потом кое как на 2, вообщем локоть разболелся, оставил эту затею! Сначала ХОРОШАЯ БАЗА 20 чистых это прямо в точку! А элементы пойдут как Бонус к хорошей базе! Всем большой силы!

Когда видео будете выкладывать, отметьте меня пожалуйста, очень интересно получить новый опыт!

А по технике выполнения Вас никто не ограничивает! Я раньше делал подтягивания как зигзуг (или как Саша написал червяк)), тут пересматривал свою 20ку и понял, что шею тягу и рывок в начале делаю, попробовал без рывков и потягивания шеи, смог сделать только 17, добил до 20 с рывочком
Я это к тому, что никто мне не запрещал получать такой опыт, хочешь дрыгаешься, хочешь рывки делаешь, хочешь руки резко опускаешь, хочешь делаешь как ребята показывают!

Цель программы научить БЕЗОПАСНОЙ технике исполнения упражнения! Нет желания делать так, хоть руки выворачивай - для себя же любимого делаем!

Не обижайтесь, и удачи в записи видео! Очень ждем!

Брусья - это прекрасно! Я включил после первой стодневки!

Спасибо за видео, попробую на следующей тренировке сделать 20 брусьев :star:

VyxodNadve - такое начало хорошее было, зарубиться и всех порвать, и такая концовка
Вся страна ждет от Вас видео!

.

Если пахать как проклятый -пару лет тренировок хватит

Привет! Почему в подтягиваниях уменьшилось? С чем связываешь?

Сегодня сделал максимумы

1. Подтягивания 20 (20) - 0 (подтягиваться стало тяжелее, так как стал делать чище, сделал 17 раз, а дальше доделал как раньше с небольшим толчком, итого 20 )))
2. Отжимания - 65 (60) - + 5
3. Ноги 100

По ссылочке результаты отправил! Идем дальше!