SeregaDoc
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
igorist
igorist
Не определен
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 08.10.2014 18:03
разминка
3-10-7-10*4
заминка
Отправлено: 03.10.2014 19:54
сегодня так
разминка
3*10*7*10х4
заминка
Отправлено: 03.10.2014 17:10
3*10*7*10х4
как обычно пока...
Отправлено: 03.10.2014 17:09
привет!
3*10*7*10х4 с разминкой и заминкой.
Пора увеличивать количество подтягиваний и отжиманий
Отправлено: 01.10.2014 23:30
в строю
3*10*7*10х4 плюс разминка и заминка
Отправлено: 01.10.2014 23:29
разминка
3*10*7*10х4
заминка
Отправлено: 01.10.2014 23:28
разминка
3*10*7*10х4
заминка
Отправлено: 28.09.2014 16:50
Всем привет!

Предыдущие 5 дней:
Разминка
2*7*5*7х4
заминка

Сегодня:
3*10*7*10х4
плюс разминка и заминка
Отправлено: 09.09.2014 01:53
Я, SeregaDoc, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 1
Отжимания от пола - 10
Приседания - 20
Вес - 89
Рост - 194
Возраст - 31