dka
войти
Регистрация
Отправлено: 16.10.2014 12:01
Рота отбой) отлично засыпается)
В теме:
День 24. Сон
Отправлено: 15.10.2014 10:46
<quote name=
deutsche
>
Можно на выдох сгибать и разгибать руки, а вдох в упоре лежа, т.е.в высшей точке?
</quote>
Во время движения вниз делаешь вдох, при подъеме вверх – выдох. То есть, выдох совершается в момент усилия, как и во всех базовых упражнениях.
В теме:
День 23. Отдых (активный и пассивный)
Отправлено: 03.09.2014 11:53
Я,
dka
, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 20
Отжимания от пола - 50
Приседания - 40
Вес - 63
Рост - 173
Возраст - 23
В теме:
5 причин пройти программу 100 дневный воркаут [Осень'2014]!