qumanek

читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня

читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня

читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня

читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня

читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня

Отпишусь и я!
Очень устал после работы, но зашел на площадку, результаты огорчили, такое чувство, что тело вообще не восстанавливается , постоянно усталость в теле:
подтягивания 14 было 18;
отжиманий сделал 30, мог больше но не стал было 62!
на брусьях 15 больше не стал!
присед не делал!
вес 78 было 78! вообще вес на протяжении 10 лет почти не изменяется в не зависимости от того занимаюсь спортом или нет!

Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...

Отпишусь и я!
Очень устал после работы, но зашел на площадку, результаты огорчили, такое чувство, что тело вообще не восстанавливается , постоянно усталость в теле:
подтягивания 14 было 18;
отжиманий сделал 30, мог больше но не стал было 62!
на брусьях 15 больше не стал!
присед не делал!
вес 78 было 78! вообще вес на протяжении 10 лет почти не изменяется в не зависимости от того занимаюсь спортом или нет!

Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...

Отпишусь и я!
Очень устал после работы, но зашел на площадку, результаты огорчили, такое чувство, что тело вообще не восстанавливается , постоянно усталость в теле:
подтягивания 14 было 18;
отжиманий сделал 30, мог больше но не стал было 62!
на брусьях 15 больше не стал!
присед не делал!
вес 78 было 78! вообще вес на протяжении 10 лет почти не изменяется в не зависимости от того занимаюсь спортом или нет!

Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...

Отпишусь и я!
Очень устал после работы, но зашел на площадку, результаты огорчили, такое чувство, что тело вообще не восстанавливается , постоянно усталость в теле:
подтягивания 14 было 18;
отжиманий сделал 30, мог больше но не стал было 62!
на брусьях 15 больше не стал!
присед не делал!
вес 78 было 78! вообще вес на протяжении 10 лет почти не изменяется в не зависимости от того занимаюсь спортом или нет!

Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...

Отпишусь и я!
Очень устал после работы, но зашел на площадку, результаты огорчили, такое чувство, что тело вообще не восстанавливается , постоянно усталость в теле:
подтягивания 14 было 18;
отжиманий сделал 30, мог больше но не стал было 62!
на брусьях 15 больше не стал!
присед не делал!
вес 78 было 78! вообще вес на протяжении 10 лет почти не изменяется в не зависимости от того занимаюсь спортом или нет!

Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...

Меня вот тоже интересует статика и пресс! Можно ли статику и упражнения на пресс использовать в заминке ?

Меня вот тоже интересует статика и пресс! Можно ли статику и упражнения на пресс использовать в заминке ?

Меня вот тоже интересует статика и пресс! Можно ли статику и упражнения на пресс использовать в заминке ?

Меня вот тоже интересует статика и пресс! Можно ли статику и упражнения на пресс использовать в заминке ?

Меня вот тоже интересует статика и пресс! Можно ли статику и упражнения на пресс использовать в заминке ?