30.01.2018 разминка 3 круга пресс волейбол 2-2 потихоньку восстанавливаюсь

29.01.2018 день холявы процедуры водные
28.01.18 прогулка по лесу, отлично подышал
27.01.18 разминка 4 пресс, растяжка
26.01.18 разминка волейбол , бассейн баня- пошла тяжело

25/01/2018 разминка волейбол пресс 3
24.01.18 день отдыха посидел с друзьями
23.01.18 волейбол пресс 2 круга
22.01.18 день отдыха перешел на озонотерапию ноги воздух

21/01/18 разминка 4 пресс
20.01.18 отдых
19.01.18 разминка 4 база подтягивания , тянет грудь
17-18.01.18 лечусь
14-16.01.18 температура горло больничный
13.01.18 волейбол усталость до помутнения в глазах
12.01.18 баня переохлодился?

11.01.18 разминка волейбол 3-1 перехожу на скакалку и пресс 3 круга
10.01.18 день отдыха

09/01/2018 2 пресс волейбол0-3
08.01.18 день отдыха

07/01/18 бассейн 30мин плавания баня рождество
06.01.18 день отдыха
05.01.18 цем завод отлично поиграли 3 на 3 баня
04.01.18 волейбол
03.01.18 прогулка в лес бассейн
02.01.18 волейбол
01.01.18 день отдыха
31.12.17 кино
30.12.17 попарился
29.12.17 корпоратив

28.12.17 волейбол разминка болит грудь когда подтягиваюсь

27.12.17 день кино

26.12.17 погулял день отдыха
25.12.17 день кино и отдыха

24.12.2017 на работе, цем не работал, день отдыха
23.12.2017 баня, пропарил 5, нырял в речку.
22.12.2017 приезжали ребята, пиво и покрепче, на утро думал сд..ну, намешал

сделал флюро, вроде с легкими все хорошо
21.12.17 разминка 2 круга волейбол 2-1 ночью болела грудь
20.12.17 проведал родных 150 гр
19.12.17 разминка
18.12.17 разминка 4 база
17.12.17 проведал брата день отдыха
16.12.17 разминка волейбол 1 ч посмотрел волейбол
15.12.17 разминка волейбол бассейн баня выспался

14/12/17 перешел на антибиотики уколы, болит грудь при вдохе, 3 круга, 1-2 волейбол

13/12/17 приболел день отд болит грудь
12.12.17 волейбол 3-0 еще в зале, усталость болит грудь посередине
11.12.17 разминка
10.12.17 настольный теннис бассейн баня, посмотрел волейбол
09.12.17 доделка по дому , сходил на волейбол
08.12.17 2-1 волейбол бассейн баня, отпарился, лег пораньше

07/12/17 2 база волейбол
06.12.17 день отдыха
05.12.17 пробил колесо занимался