Отправлено: 09.11.2020 16:42
Разминка
КруговХ5
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
В теме: I^ll be back
Отправлено: 30.10.2020 07:39
Разминка
КруговХ4
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
В теме: I^ll be back