Tihonov

"Дополнительный белок не вреден, он бесполезен, потому что как только прекращаешь его приём, то происходит "откат". "

Антон, ты сам в другой теме (про шпагат) писал, цитирую: Для меня одним из таких фильтров является проверка факта - делал ли человек сам то, о чем он говорит.
В этой теме ты выступаешь советчиком для масс поклонников воркаута, в вопросе, в котором явно сам не разбираешься.

Никакого эффекта "отката" о которым ты говоришь на практике при перерыве приема спортивного протеина не существует. Это я знаю достоверно, по измерениям на себе и друзьям которые регулярно занимаются вместе со мной. При этом катаболические процессы при длительной нехватке белка в организме - из за которых происходит разрушение мышечной ткани - явление вполне реальное.

Судя по последнему посту ты уходишь от достаточно ясного и понятного разговора в сторону понятий, определений, абстракций и т.п. что еще раз подтверждает отсутствие у тебя каких-либо более менее весомых аргументов.

Не надо рассуждать о белке как о кокаине.
Я вот смотрю многие любительские видео - ребята откровенно худоваты, мускулатуры мало.

Тянут много в основном из за того, что не сложно тянуть свой вес.
Я знал одного откровенного дистрофика, который подтягивался 60 раз и делал сотни подъем-переворотов подряд.

Так вот не хотелось бы чтобы воркаут уклонялся в сторону взращивания подобных персонажей.

Дополнительный белок и витамины - это полезно, хорошо для любого рациона питания активного спортсмена.
Сейчас 90% продуктов в лучшем случае на треть полезны, а то и вовсе вредны (в своем составе содержат добавки куда менее качественные), а натуральные продукты очень дорогие.

Поэтому у этих добавок и цена и добавочная, т.к. хорошее питание из натуральных и качественных продуктов обходится очень дорого.

Прежде чем рассуждать об этом и делать такие выводы, почитай при принципы усвоения белка в организме и следствия уменьшения его количества потребляемого с пищей.

Это приводит к тому, что организм начинает с большей эффективностью усваивать поступающий с пищей белок, перестраивается метаболизм, при этом катаболических процессов не происходит. Это один из основополагающих принципов улучшения пищеварения (касательно усвоения белка) широко применяемый в спортивных диетах.

Ребят я предлагаю не флудить в теме громкими словами "химия\не химия", "профи\не профи", "реклама и стереотипы", а приводить конкретные аргументы.

Ответьте ясно пожалуйста на конкретный вопрос:

Чем по Вашему мнению вреден или противопоказан дополнительный прием белка или незаменимых аминокислот, а так же витаминных комплексов, в качестве добавки к здоровому рациону питания, человеку активно занимающемуся спортом, в частности воркаутом (что на мой взгляд один из самых активных и энергозатратных видов спорта).

P.S. Не вижу повода для насмешек, над ребятами которые имеют дистрофичное телосложение от природы или больны и мечтают заниматься спортом.
Не редкость в таких случаях - высоко-калорийные протеиновые добавки к питанию им советуют врачи диетологи.

"В описанном вами примере полностью подтверждается приведённая в статье логика - если вместо нормального питания после тренировки (по каким-либо причинам), вы будете заменять его на какие-нибудь добавки, то после отказа от приёма этих добавок весь результат уйдет. Либо вы будете вынуждены всю жизнь потреблять эти добавки."

Никто не говорил что нужно добавками замещать нормальное питание. Качественный протеин изолят например или BCAA - очень даже полезная добавка к рациону здорового питания, для людей которые активно занимаются спортом. Витаминные комплексы просто незаменимы.

Разделение профи\не профи признаку (заработка денег) - слишком уж формальное. Я вижу на видео что многие ребята, которые показывают мастер-класс, тренируются очень много и переживают огромные нагрузки. Фактически это не сильно отдаляет их от профи.
От того что они не зарабатывают этим денег еще не говорит о том, что их организм потребляет меньше белка и других питательных в-в.

Про навязанные стереотипы и рекламу - это абсолютно необоснованные аргументы.

Антон, при всем уважении к идее Воркаута не хотелось бы видеть статьи содержащие или позиционирующие лишь некое субъективное мнение автора, без каких либо подробных разборов или научных обоснований.
Я считаю, что статьи по вопросам питания, спортивных добавок, влияние тех или иных продуктов на здоровье желательно писать тем, кто в этом разбирается достаточно хорошо, а лучше профессионально.
Существуют качественные пищевые и спортивные в том числе добавки, добавление которых в рацион приносит исключительно пользу, без эффекта "отказа", о котором написано выше. При этом они являются таким же готовым к употреблению продуктом как и творог на полке магазина.
Далеко не у всех есть например возможность съесть после тяжелой тренировки с потерей огромного кол-ва калорий и питательных веществ добрый килограмм вкусной и полезной пищи "только из под коровки". Да и просто не хочется порой. Кто то живет в ритме мегаполиса, тренируется после работы, имеет другие заботы и не всегда успевает купить и приготовить себе вкусный и полезный ужин из натуральных продуктов.
Тут следует учесть многие индивидуальные факторы, в том числе и социальные.
Да и в конце концов мы не в каменном веке живем.

Прежде чем рассуждать об этом и делать такие выводы, почитай при принципы усвоения белка в организме и следствия уменьшения его количества потребляемого с пищей.

Это приводит к тому, что организм начинает с большей эффективностью усваивать поступающий с пищей белок, перестраивается метаболизм, при этом катаболических процессов не происходит. Это один из основополагающих принципов улучшения пищеварения (касательно усвоения белка) широко применяемый в спортивных диетах.

Ребят я предлагаю не флудить в теме громкими словами "химия\не химия", "профи\не профи", "реклама и стереотипы", а приводить конкретные аргументы.

Ответьте ясно пожалуйста на конкретный вопрос:

Чем по Вашему мнению вреден или противопоказан дополнительный прием белка или незаменимых аминокислот, а так же витаминных комплексов, в качестве добавки к здоровому рациону питания, человеку активно занимающемуся спортом, в частности воркаутом (что на мой взгляд один из самых активных и энергозатратных видов спорта).

P.S. Не вижу повода для насмешек, над ребятами которые имеют дистрофичное телосложение от природы или больны и мечтают заниматься спортом.
Не редкость в таких случаях - высоко-калорийные протеиновые добавки к питанию им советуют врачи диетологи.

"В описанном вами примере полностью подтверждается приведённая в статье логика - если вместо нормального питания после тренировки (по каким-либо причинам), вы будете заменять его на какие-нибудь добавки, то после отказа от приёма этих добавок весь результат уйдет. Либо вы будете вынуждены всю жизнь потреблять эти добавки."

Никто не говорил что нужно добавками замещать нормальное питание. Качественный протеин изолят например или BCAA - очень даже полезная добавка к рациону здорового питания, для людей которые активно занимаются спортом. Витаминные комплексы просто незаменимы.

Разделение профи\не профи признаку (заработка денег) - слишком уж формальное. Я вижу на видео что многие ребята, которые показывают мастер-класс, тренируются очень много и переживают огромные нагрузки. Фактически это не сильно отдаляет их от профи.
От того что они не зарабатывают этим денег еще не говорит о том, что их организм потребляет меньше белка и других питательных в-в.

Про навязанные стереотипы и рекламу - это абсолютно необоснованные аргументы.

Антон, при всем уважении к идее Воркаута не хотелось бы видеть статьи содержащие или позиционирующие лишь некое субъективное мнение автора, без каких либо подробных разборов или научных обоснований.
Я считаю, что статьи по вопросам питания, спортивных добавок, влияние тех или иных продуктов на здоровье желательно писать тем, кто в этом разбирается достаточно хорошо, а лучше профессионально.
Существуют качественные пищевые и спортивные в том числе добавки, добавление которых в рацион приносит исключительно пользу, без эффекта "отказа", о котором написано выше. При этом они являются таким же готовым к употреблению продуктом как и творог на полке магазина.
Далеко не у всех есть например возможность съесть после тяжелой тренировки с потерей огромного кол-ва калорий и питательных веществ добрый килограмм вкусной и полезной пищи "только из под коровки". Да и просто не хочется порой. Кто то живет в ритме мегаполиса, тренируется после работы, имеет другие заботы и не всегда успевает купить и приготовить себе вкусный и полезный ужин из натуральных продуктов.
Тут следует учесть многие индивидуальные факторы, в том числе и социальные.
Да и в конце концов мы не в каменном веке живем.

Прежде чем рассуждать об этом и делать такие выводы, почитай при принципы усвоения белка в организме и следствия уменьшения его количества потребляемого с пищей.

Это приводит к тому, что организм начинает с большей эффективностью усваивать поступающий с пищей белок, перестраивается метаболизм, при этом катаболических процессов не происходит. Это один из основополагающих принципов улучшения пищеварения (касательно усвоения белка) широко применяемый в спортивных диетах.

Ребят я предлагаю не флудить в теме громкими словами "химия\не химия", "профи\не профи", "реклама и стереотипы", а приводить конкретные аргументы.

Ответьте ясно пожалуйста на конкретный вопрос:

Чем по Вашему мнению вреден или противопоказан дополнительный прием белка или незаменимых аминокислот, а так же витаминных комплексов, в качестве добавки к здоровому рациону питания, человеку активно занимающемуся спортом, в частности воркаутом (что на мой взгляд один из самых активных и энергозатратных видов спорта).

P.S. Не вижу повода для насмешек, над ребятами которые имеют дистрофичное телосложение от природы или больны и мечтают заниматься спортом.
Не редкость в таких случаях - высоко-калорийные протеиновые добавки к питанию им советуют врачи диетологи.