Так и попробую сделать.
ЗЫ: после тренировки голова совсем плохо работает. 12 дней, 5 кругов, все верно

Такая же штука с подтягиваниями. Просто с 20 лет каждое утро делал по 10 подтягиваний (просто для разминки) и в один прекрасный момент заметил, что до 10 идет легко, а потом ВСЕГде-то 5 месяцев назад начал программу по доведению подтягиваний до 20 (кою и закончил) и немного переборол "боязнь после 10", но все равно быстро скатился до 15-17. С помощью этой программы (100 дневный ВоркАут) планирую укрепить результат в 20 подтягиваний и подогнать отжимания
Щас закончил 12 круг (делаю 6-15-10-15) - приседаю с каждым разом все легче и легче, уже почти выпрыгиваю, ноги не выпрямляю, стараюсь держать в напряжении, но прогресс все равно идет в разы быстрее, чем с руками.
Вопрос: поднимать количество приседаний или усложнять их? Просто есть ощущение, что из-за большего кол-ва приседаний будет больше пауза между подтягиваниями/отжиманиями и результат будет хуже. Или нечего боятся и мышцам все равно достанется своя нагрузка?

Прошел сегодня пять кругов ада
Но при подсчете калорий натолкнулся на препятствие - калорийность риса указана для сырого или готового варианта (они весят очень как по разному)? То же самое и для других круп? Догадываюсь, что для сырого, но решил уточнить.

Видео сделало мой день Я залип на мужичка в синей спецухе, который разминался с деревом
Ах, да... начинаем считать калории

Прошел сегодня пять кругов ада
Но при подсчете калорий натолкнулся на препятствие - калорийность риса указана для сырого или готового варианта (они весят очень как по разному)? То же самое и для других круп? Догадываюсь, что для сырого, но решил уточнить.

Видео сделало мой день Я залип на мужичка в синей спецухе, который разминался с деревом
Ах, да... начинаем считать калории

Хорошая подборка вопросов, да и программа пока идет стабильно-тяжело
Главное, что бы при повышении количества кругов получалось делать упражнения правильно без уменьшения количества повторений. А то, если честно, немного страшновато, что там будет дальше. Справлюсь или нет

Хорошая подборка вопросов, да и программа пока идет стабильно-тяжело
Главное, что бы при повышении количества кругов получалось делать упражнения правильно без уменьшения количества повторений. А то, если честно, немного страшновато, что там будет дальше. Справлюсь или нет

Хорошая подборка вопросов, да и программа пока идет стабильно-тяжело
Главное, что бы при повышении количества кругов получалось делать упражнения правильно без уменьшения количества повторений. А то, если честно, немного страшновато, что там будет дальше. Справлюсь или нет

Спасибо за инфу по разминке - немного скорректировал свою программку
Выполнил упражнения второго дня. Если в первом не стал ничего придумывать и выполнил 5-15-10-15, то во втором увеличил количество подтягиваний и отжиманий до 6-15-12-15.
И сразу назрел вопрос: выполняя упражнения правильно и медленно, без рывков, я не могу добиться старого доброго чувства очень сильной усталости, когда даже руки поднять не можешь Это нормально?

Спасибо за инфу по разминке - немного скорректировал свою программку
Выполнил упражнения второго дня. Если в первом не стал ничего придумывать и выполнил 5-15-10-15, то во втором увеличил количество подтягиваний и отжиманий до 6-15-12-15.
И сразу назрел вопрос: выполняя упражнения правильно и медленно, без рывков, я не могу добиться старого доброго чувства очень сильной усталости, когда даже руки поднять не можешь Это нормально?

Спасибо за инфу по разминке - немного скорректировал свою программку
Выполнил упражнения второго дня. Если в первом не стал ничего придумывать и выполнил 5-15-10-15, то во втором увеличил количество подтягиваний и отжиманий до 6-15-12-15.
И сразу назрел вопрос: выполняя упражнения правильно и медленно, без рывков, я не могу добиться старого доброго чувства очень сильной усталости, когда даже руки поднять не можешь Это нормально?

Спасибо за инфу по разминке - немного скорректировал свою программку
Выполнил упражнения второго дня. Если в первом не стал ничего придумывать и выполнил 5-15-10-15, то во втором увеличил количество подтягиваний и отжиманий до 6-15-12-15.
И сразу назрел вопрос: выполняя упражнения правильно и медленно, без рывков, я не могу добиться старого доброго чувства очень сильной усталости, когда даже руки поднять не можешь Это нормально?

Спасибо за инфу по разминке - немного скорректировал свою программку
Выполнил упражнения второго дня. Если в первом не стал ничего придумывать и выполнил 5-15-10-15, то во втором увеличил количество подтягиваний и отжиманий до 6-15-12-15.
И сразу назрел вопрос: выполняя упражнения правильно и медленно, без рывков, я не могу добиться старого доброго чувства очень сильной усталости, когда даже руки поднять не можешь Это нормально?

Спасибо за инфу по разминке - немного скорректировал свою программку
Выполнил упражнения второго дня. Если в первом не стал ничего придумывать и выполнил 5-15-10-15, то во втором увеличил количество подтягиваний и отжиманий до 6-15-12-15.
И сразу назрел вопрос: выполняя упражнения правильно и медленно, без рывков, я не могу добиться старого доброго чувства очень сильной усталости, когда даже руки поднять не можешь Это нормально?