Доведи хотя бы до 10. Это одно из базовых упражнений, которое параллельно укрепляет твое тело в целом. Затем будет проще учить и ласточку и флажок, да и безопаснее для позвоночника.</quote>

1) Пруфлинк :>
2) Сколько раз подтягивается твой тренер?)
3) Какие именно?

Я это всё спрашиваю, потому что сам раньше дышал абы как, но когда перешёл рубеж в 20 подтягиваний, то там ты либо дышишь правильно (на усилии выдох, на расслаблении вдох), либо не прогрессируешь дальше почти)


Если у тебя реально на данный момент 0 выходов на две, то мне кажется ты ранова-то начал учить элементы продвинутого уровня.</quote>

WasD, теперь я знаю почему на рубеже около 20 подтягиваний я остановился)) все дело в дыхании, я дышу как приходиться, придется переучиваться))

kind74villain, до 10 выходов дойти имея базу 15 подтягиваний не получится почти наверняка, брусья у тебя отлично, отжимания от пола можно подянуть тоже раз до 60 вполне хорошо будет, подтяни подтягивания до 25-30, тогда 10 выходов скорее всего сделаешь уверенно и не кое как</quote>

Доведи хотя бы до 10. Это одно из базовых упражнений, которое параллельно укрепляет твое тело в целом. Затем будет проще учить и ласточку и флажок, да и безопаснее для позвоночника.</quote>

1) Пруфлинк :>
2) Сколько раз подтягивается твой тренер?)
3) Какие именно?

Я это всё спрашиваю, потому что сам раньше дышал абы как, но когда перешёл рубеж в 20 подтягиваний, то там ты либо дышишь правильно (на усилии выдох, на расслаблении вдох), либо не прогрессируешь дальше почти)


Если у тебя реально на данный момент 0 выходов на две, то мне кажется ты ранова-то начал учить элементы продвинутого уровня.</quote>

WasD, теперь я знаю почему на рубеже около 20 подтягиваний я остановился)) все дело в дыхании, я дышу как приходиться, придется переучиваться))

kind74villain, до 10 выходов дойти имея базу 15 подтягиваний не получится почти наверняка, брусья у тебя отлично, отжимания от пола можно подянуть тоже раз до 60 вполне хорошо будет, подтяни подтягивания до 25-30, тогда 10 выходов скорее всего сделаешь уверенно и не кое как</quote>

Доведи хотя бы до 10. Это одно из базовых упражнений, которое параллельно укрепляет твое тело в целом. Затем будет проще учить и ласточку и флажок, да и безопаснее для позвоночника.</quote>

1) Пруфлинк :>
2) Сколько раз подтягивается твой тренер?)
3) Какие именно?

Я это всё спрашиваю, потому что сам раньше дышал абы как, но когда перешёл рубеж в 20 подтягиваний, то там ты либо дышишь правильно (на усилии выдох, на расслаблении вдох), либо не прогрессируешь дальше почти)


Если у тебя реально на данный момент 0 выходов на две, то мне кажется ты ранова-то начал учить элементы продвинутого уровня.</quote>

WasD, теперь я знаю почему на рубеже около 20 подтягиваний я остановился)) все дело в дыхании, я дышу как приходиться, придется переучиваться))

kind74villain, до 10 выходов дойти имея базу 15 подтягиваний не получится почти наверняка, брусья у тебя отлично, отжимания от пола можно подянуть тоже раз до 60 вполне хорошо будет, подтяни подтягивания до 25-30, тогда 10 выходов скорее всего сделаешь уверенно и не кое как</quote>