/forums/comment/285519-trenirovochka-obychnaja-dedki-prosto-krutye-percy-v
22.10.2016 20:51
Тренировочка обычная. Дедки просто "Крутые перцы"! В каком возрасте они этого достигли нам известно. С какого возраста они начали свои тренировки? Интересно, 10-20 лет ежедневных тренировок хватит, чтобы достичь их уровня? Мне сейчас 49. Но все таки это важно, но не главное. Главное - способность САМОМУ передвигать свое тело в преклонном возрасте.
/forums/comment/285520-quote-name-wasd-post-285492-davaj-posmotrim-quote-47
22.10.2016 20:53
<quote name=WasD post="285492">


Давай посмотрим.</quote>

47 лет,занимается с 15
И 70 лет - занимается с детства
Также, свежий ролик из Китая = 46 лет и 82 года
/forums/comment/285533-rastjazhka-planki-vsadnik
Растяжка, планки, всадник)
/forums/comment/285536-b
22.10.2016 21:31
🆒
/forums/comment/285540-chital-stati-trenirovochnye-shemy-littlebeastm-v
22.10.2016 21:43
Читал статьи Тренировочные схемы LittleBeastM. В части II ссылки на видео не работают. Все время выскакивает "Ошибка".
/forums/comment/285556-organizm-s-vozrastom-perestajot-proshhat-oshibki-uzhe
Организм с возрастом перестаёт прощать ошибки, уже нельзя вечером забухать, а на следующий день пахать в полную силу. С едой та же картина - приходится ограничиваться в объёме и качестве пищи. Да и всё чаще болят суставы, а не мышцы - всё последствия поднятия предельных весов в молодости, неправильной техники, да и вообще подхода к тренировкам...вот и осталось только со своим весом работать😃
/forums/comment/285559-quote-name-prokiller-post-285510-quote-name-wasd-post
22.10.2016 22:16
<quote name=ProKiller post="285510">
<quote name=WasD post="285492">
<quote name=ProKiller post="285467">
Уже какой день забываю запечатлить площадку и отправить на сайт.</quote>

Перестань забывать!

<quote name=ProKiller post="285467">
Еще возникла небольшая проблемка, немогу открыть сайт с компьютера.</quote>

В смысле?

Просто не грузится.</quote>

Что-нибудь пишет?</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/285567-quote-name-wasd-post-285559-chto-nibud-pishet-quote
<quote name=WasD post="285559">


Что-нибудь пишет?</quote>

Просто зависание без дальнейшей прогрузки.
No Pain No Gain!
/forums/comment/285571-quote-name-prokiller-post-285567-quote-name-wasd-post
22.10.2016 22:37
<quote name=ProKiller post="285567">
<quote name=WasD post="285559">


Что-нибудь пишет?</quote>

Просто зависание без дальнейшей прогрузки.</quote>

Очень странно. все страницы? Когда началось? Свой ip напиши в личку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/285575-intervju-s-suhim-chelom-och-interesnoe-proniksja-vsem
Интервью с "Сухим челом " оч интересное- проникся)
Всем спасибо за интересные видео)
/forums/comment/285584-uv-nastavniki-interesuet-vashe-mnenie-v-intervju-suhoj
Ув. наставники , интересует ваше мнение - в Интервью Сухой человек ,двинул мысль, что необходимо/ желательно чаще (каждый раз) предлагать организму разные виды нагрузок...чтобы организм не успевал привыкать и тогда эффект будет бодрее?
/forums/comment/285585-p-s-a-v-nashih-programmah-peremeny-redki
P.S. А в наших программах перемены редки...
/forums/comment/285588-5-krugov-5-10-10-10-10
22.10.2016 23:06
5 кругов 5*10*10*10/10
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/285592-segodnja-pozdno-trenirovalsja-tak-kak-do-pobedy-dumal
Сегодня поздно тренировался так как до победы думал что ветер прекратится у нас в городе, сегодня было ну слишком ветрено, из за этого тренил дома
/forums/comment/285601-b-den-dvadcat-devjatyj-b-ja-prosto-na-prosto-prospal
22.10.2016 23:42
День двадцать девятый я просто на просто проспал. Приехал с пар в 6 часов, решил часок вздремнуть перед тренировкой. И проснулся уже только на следующий день в 10 часов.
Начинается день тридцатый
Думал сейчас денёк отдохну от дел, от работы, учёбы, но не тут то было. Отец решил сделать веранду, поехали за цементом, я потаскал мешки, потом копали траншею под фундамент, потом замешивали цемент, я натаскался ещё воды, цемента, песка и щебня. Потом всё это перемешивать...
Отец после этого спросил, пойду ли я заниматься, ответил что да, не знаю как но попробовать стоит.
Начал с пробежки в 1 км, пробежал за 4 минуты не особо напрягаясь. Пришёл в гараж, сделал разминку минут на 10, сделал растяжку, после чего стандартные 20 минут прыжков через скакалку.
Начал делать круги, 5 кругов по:
4 подтягивания, зашли просто на ура, думал будет тяжело...
15 приседаний, ну это всегда у меня легко идут;
15 отжиманий, тоже особого напряга не испытал;
приседания в разножке на каждую ногу по 10, вот тут было тяжеловато, но всё же справился.
Отдыхал по 45 секунд.
Позанимался с гантелями, примерно минут 20, сделал упражнения на пресс. Сначала держал уголок, 15 секунд, потом подъём ног к перекладине 15 раз, сразу же уголок примерно 10 секунд и тут мой пресс (надеюсь он меня где-то там есть) сказал, хватит!.
Потом сделал подъём ног к перекладине, опускал и подтягивался сразу, 3 раза, сделал 3 подхода.
Вообще удивительно, что сегодня прошло всё довольно таки просто и легко.
Блин хочу быть в 80 как эти дедки))
Надо стараться))