100 дневка Осень 2014
/forums/comment/93773-67-den-33-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:19
67 день (33 день)

Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват сверху на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93774-68-den-34-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:20
68 день (34 день)

Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват снизу на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93775-69-den-35-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:22
69 день (35 день)

Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват сверху на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93776-70-den-36-den-otdyh
Nailven
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:23
70 день (36 день)

Отдых
/forums/comment/93777-71-den-37-den-otdyh
Nailven
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:23
71 день (37 день)

Отдых
/forums/comment/93778-72-den-38-den-otdyh
Nailven
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:24
72 день (38 день)

Отдых