Я когда начинал заниматься был страшным дрищем (жим 30кг в 17 лет, 5 подтягиваний и т.д.) и никаких, мышц кроме "ручных", не чувствовал - жал за счет рук, подтягивался бицепсом и т.д. Результат таких тренировок - более менее ручки, остальное так себе. 2х месяцев наверняка мало (сам пока за 15 подтягиваний не перевалил, нифига не чувствовал), чтобы почувствовать мышцу, но надо просто стараться при подтягиваниях максимально задействовать все мышцы, которые участвуют в них (как и в др. упражнениях), если конечно цель не та или иная мышца (такую изоляцию любят качки). Так прогресс будет идти гораздо быстрее, потому что развиваться будет всё мясо.
З.Ы. Вспомнил еще: беремся за перекладину, узко, одной рукой рукой верхним, другой нижним и подтягиваемся животом к турнику, стараясь не сгибать руки. Отличное упражнение для спины, только тот кто может его правильно выполнить уже по идее имеет норм спину.
) мышц спины?
