/forums/comment/298869-serdce-prisposablivaetsja-k-postojanno
14.12.2016 20:52
Сердце приспосабливается к постоянно изменяющимся условиям жизни человека: режим дня, физическая активность, пища, экология, стрессовые ситуации и др. В покое желудочки взрослого человека выталкивают в сосудистую систему около 5 л крови в минуту. Этот показатель — минутный объем кровообращения (МОК) — при тяжелой физической работе возрастает в 5-6 раз. Соотношение между МОК в покое и при максимально напряженной мышечной работе говорит о функциональных резервах сердца, а значит, о функциональных резервах здоровья.
/forums/comment/298870-utrom-planka-2-min-razminka-6-podhoda-podtjagivanija-3
14.12.2016 20:55
утром планка 2 мин.

Разминка.
6 подхода подтягивания 3
6 подходов приседания 12,
6 подходов отжимания 10, ноги выше рук
6 подходов выпады 2/10
Заминка.

убрал австралийские подтягивания, добавил один раз в каждый подход обычных... терпимо, хвата не хватает...
/forums/comment/298875-post-normalnyj-uvjazan-s-trenirovkami-na-moj-vzgljad
14.12.2016 21:24
Пост нормальный, увязан с тренировками. На мой взгляд достаточный для занятий уличным фитнесом для здоровья.
Что касается форума. Много кто знает. Много что знаем. Соревнуемся в знаниях анатомии, физиологии. Только связи с тренировочным процессом не видно. Давайте еще ЭКГ изучим, нацепим кучу мониторов и на тренировку. Только это уже будет не уличный фитнесс, а научная работа на уровне национальной сборной. Никому не в обиду. Как сказал один из участников форума много знаем, но не понимаем того. что знаем. Было бы здорово, если бы выложенная информация была бы увязана с тренировками. Например, ну и что, что я узнал продолжительность фаз деятельности миокарда. Как это мне поможет тренироваться? Кто знает расскажите вкратце, но понятно. Как Антон.
/forums/comment/298886-quote-name-virusnb-post-298735-esli-avtor-ne-protiv
14.12.2016 22:09
<quote name=Virusnb post="298735">
Если автор не против вечерком напишу с иправлениями статейку.</quote>

Давай.
<quote name=sliff post="298710">
Либо использовать пульсометр. Дешевые, как правило, не достаточно точны, дорогие... Да на фиг они нужны, мы же воркаутом занимаемся))</quote>

Пульсометры безтолку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/298889-quote-name-virusnb-post-298840-forum-na-to-i-forum
14.12.2016 22:13
<quote name=Virusnb post="298840">
Форум на то и форум что б обсуждать. Информация выкладываться должна не кратко, а достаточной для понимания. Ссылки делу не помогут т.к. в них иногда содержится информация со специфической терминологией, и половина прочинанного материала будет не понятной.</quote>

Информация - да, копипасты непонятно откуда и непонятно зачем - нет.

<quote name=Brom post="298866">
<quote name=WasD post="298826">
Ого, а есть где прочитать про то, как это обнаружили?</quote>

попробуй <url="http://www.neobio.ru">здесь</url> найти )))


<quote name=WasD post="298826">
В натурашку это возможно получить?</quote>

в натурашку шансов больше всего, потому и "химичат" 😉</quote>

Гляну.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/298890-quote-name-berrtcost-67-post-298875-post-normalnyj
14.12.2016 22:15
Пост нормальный, увязан с тренировками. На мой взгляд достаточный для занятий уличным фитнесом для здоровья.
Что касается форума. Много кто знает. Много что знаем. Соревнуемся в знаниях анатомии, физиологии. Только связи с тренировочным процессом не видно. Давайте еще ЭКГ изучим, нацепим кучу мониторов и на тренировку. Только это уже будет не уличный фитнесс, а научная работа на уровне национальной сборной. Никому не в обиду. Как сказал один из участников форума много знаем, но не понимаем того. что знаем. Было бы здорово, если бы выложенная информация была бы увязана с тренировками. Например, ну и что, что я узнал продолжительность фаз деятельности миокарда. Как это мне поможет тренироваться? Кто знает расскажите вкратце, но понятно. Как Антон.</quote>

Вот подписываюсь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/298891-aga-ponjatno-pochemu-u-menja-puls-55-plavaniem-6-let
Ага понятно почему у меня пульс 55, плаванием 6 лет занимался 5дней в неделю по полтора часа) вот и подрастянул сердечко❤
Прежде чем что то изменить вокруг, сначала нужно научиться изменять в себя🆒
/forums/comment/298892-post-normalnyj-pojasnenija-tozhe-chetkie-chitat-ih
Пост нормальный пояснения тоже четкие читать их никто не заставляет, а поповоду увязать с тренировками, нужно тренировать еще один Орган по мимо сердца, мозг называется😃
Прежде чем что то изменить вокруг, сначала нужно научиться изменять в себя🆒
/forums/comment/298900-quote-name-virusnb-post-298840-forum-na-to-i-forum
14.12.2016 22:56
<quote name=Virusnb post="298840">
Форум на то и форум что б обсуждать. Информация выкладываться должна не кратко, а достаточной для понимания. Ссылки делу не помогут т.к. в них иногда содержится информация со специфической терминологией, и половина прочинанного материала будет не понятной.</quote>
Я про обычные правила форумного общения: большие куски текста, фото, видео - под кат, ссылки на другие источники подаются в виде ссылок на источники. Копипаст ведь виден невооруженным глазом, это не очень красиво, бросаться им в людей.
/forums/comment/298903-quote-name-s-e-r-g-post-298861-tema-serdca-ne
14.12.2016 23:00
<quote name=s_e_r_g post="298861">
Тема сердца не раскрыта</quote>
К чему это, господа? Что это вдруг за внезапное желание покозырять данными учебников анатомии? Вы мне это же объясните на пальцах, улитках и молотке, тогда я скажу, какие все тут эрудированные и замечательные.
/forums/comment/298904-quote-name-l-e-x-a-post-298891-aga-ponjatno-pochemu-u
14.12.2016 23:12
<quote name=L_e_x_a post="298891">
Ага понятно почему у меня пульс 55, плаванием 6 лет занимался 5дней в неделю по полтора часа) вот и подрастянул сердечко❤</quote>
Такая же фигня, пульс в покое 50 и занимался плаванием примерно столько же. В смысле, не 50, а 6 лет.
/forums/comment/298906-dlja-interesujushhihsja-temoj-trenirovok-na
14.12.2016 23:24
Для интересующихся темой тренировок на выносливость по пульсу есть вот такая добротная книжка:

Петер Янсен "ЧСС. Лактат и тренировки на выносливость"
http://www.klex.ru/7tz
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/298908-nu-na-schet-otlichnosti-nizkogo-pulsa-60-ud-min
14.12.2016 23:24
Ну, на счет отличности низкого пульса (<60 уд/мин) небольшая ремарка: при брадикардии он может быть и 40. Это хорошо при высокой нагрузке (сердце работает на "меньших оборотах"), но на "холостом ходу" (в состоянии покоя) может просто "заглохнуть". Так, по крайней мере, мне кардиолог сказал при постановке диагноза.
/forums/comment/298911-quote-name-a-gubin-post-298908-nu-na-schet
<quote name=A_Gubin post="298908">
Ну, на счет отличности низкого пульса (<60 уд/мин) небольшая ремарка: при брадикардии он может быть и 40. Это хорошо при высокой нагрузке (сердце работает на "меньших оборотах"), но на "холостом ходу" (в состоянии покоя) может просто "заглохнуть". Так, по крайней мере, мне кардиолог сказал при постановке диагноза.</quote>

Вот мы его и тормошим как можем на тренировках))
Прежде чем что то изменить вокруг, сначала нужно научиться изменять в себя🆒
/forums/comment/298939-s-vami
15.12.2016 07:23
С вами !!!