335927 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный воркаут
1848
8
/forums/comment/188919-k-sozhaleniju-uznal-o-vorkaute-nedavno-i-pochitav-o
Neko88
Реутов
04.06.2015 17:40
К сожалению узнал о воркауте недавно и почитав о 100 дневке дал себе слово что проуду её.
4 июня (день 1) - 4/10/10/10 *3 (подтягивания даются пока тяжело)
/forums/comment/189059-5-ijunja-den-2-4-10-10-10-3-s-podtjagivanijami
Neko88
Реутов
05.06.2015 16:50
5 июня (день 2) - 4/10/10/10 *3 (с подтягиваниями проблемы) тренировку провёл раньше из-за подготовки к переезду.
/forums/comment/189194-den-3-6-avstralijskih-8-8-8-3-segodnja-umenshil-kol-vo
Neko88
Реутов
06.06.2015 17:23
День 3 - 6 австралийских /8/8/8 *3. Сегодня уменьшил кол-во приседаний и отжиманий. Во время ремонта повредил ногу (
/forums/comment/189315-den-4-6-avstralijskih-8-8-8-3
Neko88
Реутов
07.06.2015 18:55
День 4 - 6 австралийских /8/8/8 *3.
/forums/comment/189495-den-5-6-avstralijskih-8-8-8-3-trenirovka-provedena
Neko88
Реутов
08.06.2015 20:14
День 5 - 6 австралийских /8/8/8 *3. (тренировка проведена вовремя).
/forums/comment/189620-den-6-6-avstralijskih-8-8-8-4
Neko88
Реутов
09.06.2015 18:29
День 6 - 6 австралийских /8/8/8 *4.
/forums/comment/189759-den-7-rastjazhka-posle-1-oj-nedeli-slovno-zanovo
Neko88
Реутов
10.06.2015 22:20
День 7 - растяжка.
После 1-ой недели словно заново родился)
/forums/comment/190224-den-8-6-avstralijskih-10-10-10-4-den-9-6-avstralijskih
Neko88
Реутов
16.06.2015 18:33
День 8 - 6 австралийских /10/10/10 *4
День 9 - 6 австралийских /10/10/10 *4
Небыло возможности выйти в интерент.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586714
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478677
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310367
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278516
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234462
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230211
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224024
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164860
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155942
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155722
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[03.06.2024 12:52]
12885
239
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 11:15]
658
14
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147414
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80910
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7594
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
819
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478677
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1216
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29101
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82580
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460596
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379987
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 12:10]
318464
7258
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307362
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254454
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243788
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211400
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207696
1250
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202146
3152
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169875
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[03.06.2024 12:44]
10540
364
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 12:10]
318464
7258
Level Up!
ALKRY
[03.06.2024 11:12]
11806
125
трень 2
Anastasia13
[03.06.2024 09:36]
110490
1267
Трени.
sashamoble1
[03.06.2024 09:00]
104593
1938
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[03.06.2024 08:41]
11851
432
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[03.06.2024 00:42]
3744
175
Оздоровительный бег
Zingerr
[02.06.2024 20:36]
53742
1209
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202146
3152
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.06.2024 19:52]
50679
1234