336562 участник 2448 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Первый день
529
1
/forums/comment/517447-vypolnil-4-kruga-uprazhnenij-1-podtjagivanija-2-raza-2
bigcashmichael
Нижний Новгород
01.06.2019 18:58
Выполнил 4 круга упражнений:
1) подтягивания 2 раза
2) приседания 4 раза
3) отжимания 4 раза
4) приседания 4 раза
Немного сбилось дыхание, но нагрузка незначительная, надо будет увеличить к 3 дню, если будет легко.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587902
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479390
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310771
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278894
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234825
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230547
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224303
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165044
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156097
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155962
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 19:54]
984
22
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13504
261
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147963
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
362
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81427
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7809
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
903
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479390
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1287
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29294
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[12.06.2024 13:54]
461340
5065
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380198
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.06.2024 23:54]
321923
7305
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308257
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255082
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[12.06.2024 19:03]
244310
2270
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211649
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207929
1250
Вспомнить всё!
AK83
[12.06.2024 19:45]
203420
3162
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170115
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[13.06.2024 03:07]
5294
143
12 июня 2023 1 день 3 попытки
Treek
[13.06.2024 01:46]
36
1
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[13.06.2024 01:26]
7720
243
трень 2
Anastasia13
[13.06.2024 00:59]
112573
1282
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[13.06.2024 00:54]
11784
400
This is the way
scorp
[13.06.2024 00:08]
326
8
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.06.2024 23:54]
321923
7305
Оздоровительный бег
Zingerr
[12.06.2024 21:55]
54221
1220
Вспомнить всё!
AK83
[12.06.2024 19:45]
203420
3162
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[12.06.2024 19:03]
244310
2270