335800 участник 2448 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
30 ЦАРСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ХАЙЛЕТСАХ СанёкМакарёк и Антон37 Магазин WORKOUT
3717
0
Склепка на турнике за 5 минут. Как сделать? Обучалка
7055
1
The Best Bodyweight Bicep Exercise
1611
7
The WORST Ab Training MISTAKES Leg Raises
1621
0
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
2870
0
Как накачать бицепс и трицепс без железа
3057
0
Тренировка ног в воркауте: лучшие упражнения | Сергей Васильев
3633
2
Продолжительность тренировки (от чего зависит)
3352
11
Горячая растяжка для начинающих | 18+
6614
7
Тренировка пресса "по науке". Антон Попов.
2865
0
Трансформация тела - Street Workout (Капитанский подъем)
2531
0
Разминка перед тренировкой (от Максима Трухоновца)
4344
0
Сергей Евплов & Олеся Меньшутина. Обучалка по выходу на две на кольцах.
1423
0
Лучшее время для тренировок
2202
0
ЭКСТРЕМАЛЬНО-ЗИМНИЙ ВОРКАУТ! Что советуют чемпионы по выходу силой?
3294
4
Strengthen your Wrists & Forearms
1733
0
Правильная техника выполнения упражнений
3026
0
Why Bodyweight Training is Important
2004
0
Warum du unbedingt an Ringen trainieren solltest
1975
2
Миф о типах телосложения Шелдона (эктоморф, мезоморф, эндоморф)
3316
0
Школа турника 55 - Замок (подъем махом назад)
3861
3
Тест Конкони. Часть 1
2674
5
Workout. Базовая тренировка | Айсберг
2604
0
Basic stretching exercises
3390
6
Обучалка по Склёпке на турнике | Как сделать склёпку | Урок склёпка | (MeteorRed)
4974
0
Интервальный бег для похудения [Workout | Будь в форме]
2813
0
Скорость выполнения упражнений (темп)
2979
3
Травмы и тренировки
2380
0
Основные принципы силовых тренировок
3177
0
Фильм Ягодицы
1883
0
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
6-Pack Ab Workout by Equinox
[Программы тренировок]
8929
5
Тренировка ГРУДНЫХ МЫШЦ. Лучшие упражнения с собственным весом.
[Обучение]
8615
0
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8560
16
Суперская Тренировка для Верхней Части Тела
[Программы тренировок]
8085
2
первый урок воркаута для начинающих.
[Обучение]
7978
8
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1314
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1241
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1481
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1276
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6090
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2355
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2356
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1326
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6340
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2906
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3782
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5785
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7932
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8560
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2622
13
Случайные видео
как научиться подтягиваться на 1 руке? обучалка
[Подтягивания на одной]
4236
1
Strengthen your Wrists & Forearms
[Обучение]
1733
0
Медленный Выход vs. Выход На Кистях. Зачем Обманывает Алекс Тури?
[Выход силой на две]
550
0
PERFECT MUSCLE UP TUTORIAL(NO KICKING,NO SWINGING)
[Выход силой на две]
3271
1
Muscle-up Tutorial
[Выход силой на две]
4977
5