334816 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Zingerr
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Оздоровительный бег
Zingerr
[18.05.2024 17:53]
53116
1201
Метод Майка Ментцнера (подтягивания)
Zingerr
[14.07.2019 15:33]
5044
52
Ошибки тренинга
Zingerr
[16.06.2020 20:47]
2944
20
Мелкие шаги до большой цели 2020-21 г.
Zingerr
[22.10.2023 22:49]
46907
986
Где тренируется
№8924 Маленькая Хомуты
Липецк
1978
0
2
№8910 Маленькая Современная
Липецк
1645
0
2
№8909 Большая Советская
Липецк
1360
0
1
Видео
УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДТЯГИВАНИЙ. Мощный способ. Силачи Старой Школы - Александр Капралов
[Видео пользователя]
830
0
30 Pull-ups in a Row Weekly Training Routine
[Видео пользователя]
812
0
Макс Трухоновец химик? Во всем сознался...
[Видео пользователя]
1612
0
Статьи
Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности!
[Тренировки]
143664
34
Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц!
[Тренировки]
129631
159
Программа тренировок на 5 дней в неделю: #Рутинка
[Тренировки]
56325
20
Темы на форуме
Растяжка
Deriors
[24.11.2018 11:09]
3031
27
Грыжа позвоночника
Zingerr
[21.11.2018 13:05]
2034
9
Развитие разных качеств мышц
Xlond
[17.10.2018 11:15]
2869
23
Рутины
Zingerr
[10.10.2018 14:48]
4800
31
Треним вместе. Максимум подтягиваний.
Chewbacca
[01.05.2017 16:35]
40120
434
Избранные дневники
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.05.2024 23:54]
313454
7226
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[18.05.2024 23:37]
49987
1228
Вспомнить всё!
AK83
[18.05.2024 19:38]
200146
3136
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242804
2256
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[11.05.2024 15:56]
78004
1701