Отправлено: 12.11.2022 02:07
Полгода не тренил. Занимался ремонтом на даче.



11 ноября, пятница

Весил 83.8кг (на самом деле больше)

Утром ТГГ, Проработка, ШКБ, Задержка дыхания

Вечером
Подтягивания 7 (раз 10 наверное мог на максимум)
Отжимания 20
Приседания 30 (держался рукой за ручку двери)

В теме: Tolle
Отправлено: 08.11.2022 01:12
Спектакль "Разговорник" заипцом, 9 из 10, давно так не ржал https://www.kinopoisk.ru/film/1388691

"Быстрее пули" https://www.kinopoisk.ru/film/1392550 - отлично.

Старый фильм "Босиком по мостовой" - да, крутота! Прям расслабился после него.
Отправлено: 08.11.2022 00:52
Zingerr
Вода стала просто холодной, не рискнул пить.
Чем опасна холодная водичечка, мог бы своими словами рассказать?
Отправлено: 08.11.2022 00:48
Тут всё очень просто, если вы совсем не бухаете - вы алкаш. Убегаете от жизни (от себя).
Если раз в неделю/месяц выпиваете по рюмке водки для расслабления (бокалу вина, кружке пива) - вы молодец.

Насильно заставляйте себя бухать хотя бы раз в 2 месяца, чтобы проверить своё внутреннее расслабление.
В теме: Алкоголь
Отправлено: 05.11.2022 04:44
Zingerr
водой воспользоваться не удалось, остыла быстро.
В смысле замерзла вода? Около нуля же была температура?
Отправлено: 03.11.2022 04:37

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 02.11.2022 17:23
Serke
Пошел домой
"Бери шинель — пошли домой
Бери шинель — айда по домам!" ГрОб

Реально сделал 30 подходов подтягиваний? Сколько отдых между подходами?
Отправлено: 31.10.2022 21:50
жезл

AlexBi
Не понял вопроса. 🤔
У тебя написано Мои сотки в 64 года. День 3-64 Ахтунг
Программу тренировок по какому принципу составляешь? Что за цифры 3-64? При чём тут сотка (стодневка)?

Отправлено: 31.10.2022 21:37
Что за пластина? Почему убрали?
В чем прелесть приседаний с поднятыми руками?
В теме: Ни дня без
Отправлено: 29.10.2022 21:51
Упражнения на осанку - это как?
Чего кардиолог сказала про световспышки?


Отправлено: 27.10.2022 21:23
А что у тебя за программа такая?

Ответ 3

Отправлено: 26.10.2022 13:07
Ты неправильно схему прочитал, там 1 выход и 5 отжиманий от турника, потом снова 1 выход и 5 отжиманий и т.д.

Что такое дипсы?
Отправлено: 24.10.2022 17:46
Russman
Идея к середине следующего года работу поменять
Куда хотел и кем?

Правда ли, что в Германии 0.568мл пивка разрешают в обед выпить на работе?
Правда ли, что в Германии официально проституция разрешена? Какая цена за полный контакт?
Правда ли, что в Германии легкие наркотики разрешены? Или в Голландию ездите?
Правда ли, что в Германии до сих пор действует закон о пиве, где только 3 компонента разрешают? В результате оно весьма среднее, в отличие от Чехословакии и Бельгии.
Правда ли, что в Германии можно справлять малую ссыкливую нужду в любом месте?
Правда ли, что в Германии запрещают работнику работать более 40 часов в неделю? Даже если напарники ушли в отпуск или на больничный.

Отправлено: 20.10.2022 22:32
Детское школьное творчество прекрасно.

Лук

Отправлено: 20.10.2022 11:41
Блин, как история круто написана! Ленка гений! Спасибо!