335880 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
моястодневка2
798
9
/forums/comment/421997-vesna-2018
Alex61174
Лабинск
06.02.2018 10:28
Весна 2018
/forums/comment/427079-pervaja-nedelja-budet-po-5-krugov-6-podtjagivanij-15
Alex61174
Лабинск
01.03.2018 21:18
Первая неделя будет по 5 кругов 6 подтягиваний * 15 приседаний* 15 отжиманий и 15 приседаний
/forums/comment/430790-vtoraja-nedelja-5-7-20-20-20
Alex61174
Лабинск
08.03.2018 14:20
Вторая неделя 5*7*20*20*20
/forums/comment/434454-tretja-nedelja-5-krugov-7-20-20-29
Alex61174
Лабинск
17.03.2018 08:17
Третья неделя 5 кругов 7*20*20*29
/forums/comment/437279-nedelja-4-6-krugov-podtjagivanija-7-prised-20
Alex61174
Лабинск
23.03.2018 20:13
Неделя 4: 6 кругов подтягивания 7, присед 20, Отжимания 20, присед 20
/forums/comment/439362-6-krugov-7-podtjagivanij-20-prisedanij-22-otzhimanija
Alex61174
Лабинск
28.03.2018 21:55
6 кругов 7 подтягиваний,20 приседаний,22 отжимания, 20 приседаний
/forums/comment/441207-6-krugov-8-podtjagivanij-20-prisedanij-22-otzhimanija
Alex61174
Лабинск
02.04.2018 19:42
6 кругов*8 подтягиваний, 20 приседаний,22 Отжимания,20 приседаний, занятие с отягощениями: грудь
/forums/comment/446257-den-46-7-podhodov-8-podtjagivanij-8-avstralijskih
Alex61174
Лабинск
17.04.2018 21:55
День 46
7 подходов: 8 подтягиваний,8 австралийских подтягиваний, 20 приседаний, 25 отжиманий,20 приседаний, отдых 10-15 минут 40 минут работа в зале с отягощениями
/forums/comment/447389-jekvator-podtjagivanij17-otzhimanija-95-prised-461
Alex61174
Лабинск
21.04.2018 10:16
экватор, подтягиваний17; Отжимания 95; присед 461
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586635
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478652
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310352
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278506
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234445
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230194
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224010
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164854
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155935
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155714
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.06.2024 19:30]
12852
238
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.06.2024 15:12]
147382
1541
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80895
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7585
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
623
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
813
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478652
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1212
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29096
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82541
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460548
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379979
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
318231
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307297
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254404
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243754
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211384
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207679
1250
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202070
3152
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169869
322
Дневники тренировок
Оздоровительный бег
Zingerr
[02.06.2024 20:36]
53712
1209
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 20:30]
3710
174
трень 2
Anastasia13
[02.06.2024 20:17]
110297
1265
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 20:09]
10484
362
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202070
3152
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.06.2024 19:52]
50647
1234
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[02.06.2024 17:17]
4475
119
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.06.2024 16:58]
4357
150
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[02.06.2024 16:53]
26824
584
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[02.06.2024 15:47]
1905
39