334897 участник 2447 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Хороший комплекс на пресс
2467
3
/forums/comment/294422-video-video-https-rutube-ru-video
Russman
(online)
Мюнхен
24.11.2016 01:06
Неправильная ссылка на видео.
https://rutube.ru/video/a3db8d69bfca4193305f13b66536c274/?ref=search
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294423-ja-delaju-jetot-kompleks-3-4-raza-v-nedelju-s
Russman
(online)
Мюнхен
24.11.2016 01:08
Я делаю этот комплекс 3-4 раза в неделю с отягощением на ноги по 1кг.Точнее делал 3-4 раза.Теперь реже ибо весь акцент на круги
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294425-zavtra-budu-delat-maksimumy-segodnja-delal-rastjazhku
Russman
(online)
Мюнхен
24.11.2016 01:27
Завтра буду делать максимумы.Сегодня делал растяжку.Вот не могу решить,приседать или нет.Колено вроде не болит,но я его чувствую.Как бы тонкая грань.Не хочу травмироваться.Завтра на площадке решу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584593
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476939
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309768
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278014
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233911
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229745
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223132
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164506
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155725
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155414
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.05.2024 22:53]
146515
1531
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
366
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7085
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12121
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476939
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
953
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28732
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14318
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82046
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22853
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.05.2024 19:40]
459068
5043
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379663
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 07:15]
313819
7230
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305441
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253430
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
242895
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211030
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207239
1250
Вспомнить всё!
AK83
[19.05.2024 19:49]
200274
3137
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169534
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.05.2024 09:30]
8960
321
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 07:15]
313819
7230
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
242895
2259
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[20.05.2024 01:09]
50102
1230
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[19.05.2024 23:39]
6409
226
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[19.05.2024 23:08]
468
15
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[19.05.2024 21:15]
3247
114
Вспомнить всё!
AK83
[19.05.2024 19:49]
200274
3137
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[19.05.2024 18:57]
7093
211
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[19.05.2024 18:40]
35366
710