Music:
Robin Strand - Immense (Original Mix)

Комментарии

/video/comment/9158-15-minut-razminochnyj-beg-prisedanija-na-odnoj-noge
02.12.2018 15:15
15 минут разминочный бег.
Приседания на одной ноге.
Бег с захлёстыванием ног.
Бег с высоким поднятием бедра.
Выпрыгивание на одной ноге.
Олений бег (обязательно с пролётом, приземление на носок).
Прыжки на одной ноге.
Спринт (40-50 м).
Спринт (100-150 м) с отдыхом 1.5-2 мин.