Всем привет! Это 14 день программы стодневный воркаут и конец второй недели. Следующая неделя целиком посвящена растяжке. Кроме того, в этом ролике я расскажу про накачку пресса и анонсирую новое шоу.

---

Программа подойдёт для новичков и даст вам основные спортивные знания. В программе много всего интересного! Автор программы - Антон WasD Кучумов.

---

Так же я снимаю программу ''100-дневный воркаут"
Ссылка на плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKvexCFGBq8RT9RoWXqNTZ17OmPOTefhF

---

Ссылки на все плейлисты:
Дополнительная информация к тренировкам: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKvexCFGBq8SumYzvAg-LlqnPI1mNC-Bk
Как накачать со своим весом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKvexCFGBq8R-naxG9CMtPmqNHvkQB9Hk
МОЯСТОДНЕВКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKvexCFGBq8RT9RoWXqNTZ17OmPOTefhF

---

Не забудь подписаться, бро
Группа ВК: https://vk.com/public141003123