ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
SUBSCRIBE to new videos from #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
◄ Рекомендуем! ►
* Программа 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines
◄ Check this out too
►
* 100 Days WorkOut programme: bit.ly/100-Days-WorkOut
* WorkOut Russia Tour: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Silent Tony Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines
* Slavdog Street Workout Routines: http://bit.ly/SlavdogStreetWorkoutRoutines
◄ Понравилось видео? Поддержи авторов! ►
Реквизиты для доната:
* Сбербанк: 4276-8800-7502-0630 (Visa)
* Qiwi: +79055281515
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia
◄ What is WorkOut?►
WorkOut: fitness from the streets is a movement combining unique approach to bodywegith training on streets playgrounds, philosophy of balanced personality development and social activity.
SUBSCRIBE to new videos from #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
◄ Рекомендуем! ►
* Программа 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines
◄ Check this out too
►* 100 Days WorkOut programme: bit.ly/100-Days-WorkOut
* WorkOut Russia Tour: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Silent Tony Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines
* Slavdog Street Workout Routines: http://bit.ly/SlavdogStreetWorkoutRoutines
◄ Понравилось видео? Поддержи авторов! ►
Реквизиты для доната:
* Сбербанк: 4276-8800-7502-0630 (Visa)
* Qiwi: +79055281515
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia
◄ What is WorkOut?►
WorkOut: fitness from the streets is a movement combining unique approach to bodywegith training on streets playgrounds, philosophy of balanced personality development and social activity.
Комментарии
А что там написано насколько мне известно ты же читал? Или уже подзабыл?
1) В таком режиме сделать 80 или 100 или 120 - большая разница. И сделать 200 - это совсем не просто, каждый новый десяток дается трудом. Мышцы под конец начинают сдавать от груди до самых кистей. Наивно полагать, что они просто восстанавливаются и делаешь дальше.
2) Руки в стороны разводить или на трицепс делать - умея теперь и так, и так, могу утверждать, что это дело привычки. Какой вариант больше тренить, такой легче и будет.
3) 111 раз от 60 отличается тем, что 60 сделают человек 5 из наших воркаутеров, а 111 только один
Можно смело говорить, что отжимаешься на брусьях сотку.4) Зачем столько делать? - 1. Отличная тренировка (треня не из подхода на макс. состоит обычно, но не суть). 2. Для соревнований. 3. И в первую очередь, мне нравится увеличивать количество повторений в упражнениях. Приятно задавать цели и достигать их. Достигать пределов.
лучше тогда скачай видео мое оригинальное, там музыка поудачнее - http://www.youtube.com/watch?v=tgGOZ9gHH5kСейчас уже зима фактически, буду пытаться подтягивания добить до 40 качественных.
