:hearts: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:hearts:
:hearts: Я в инстаграме: http://instagram.com/moya_sasha
:hearts: Я в контакте: http://vk.com/sashakrylova

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ В СТИЛЕ WORKOUT

Долгожданная тренировка, на которой я покажу и, что не мало важно, расскажу, как же в домашних /уличных условиях подтянуть и накачать ягодичные мышцы.
2 Круга, в каждом из которых 3 разных упражнения:
I.
- присед
- болгарские выпады
- обычные выпады

II.
- тяга на одной ноге
- присед сумо
- прыжки из глубокого приседа

Привет, меня зовут Саша!
Я поставила себе цель: добиться идеальной фигуры непростым, но самым эффективным путём через борьбу с вредными привычками, ленью и закаливанием силы воли. Я не стану рассказывать вам о голодании, перловых диетах и прочей, на мой взгляд, ерунде. А буду делиться с вами рецептами, упражнениями и мотивацией, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя на миллион не 2 раза в год, а все 365 дней в году.