Видео / Обучение / Программы тренировок / Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)


Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1).
Уровень 2: http://www.youtube.com/watch?v=K3neSEqzLnk
Уровень 3: http://www.youtube.com/watch?v=dwhG_pUAOsQ
Уровень Max1 (я не робот) http://www.youtube.com/watch?v=RJZIiT-znLo

Комментарии

/video/comment/2698
Отправлено: 07.11.2013 17:26
А где велосипед??
или ножницы..
/video/comment/2700
Отправлено: 08.11.2013 17:24
А наклоны на полную амплитуду, когда поясница потом отваливается? )
/video/comment/2872
Отправлено: 24.12.2013 22:54
чёрт всё горит.. когда будет эффект? ))
/video/comment/3342
Отправлено: 21.03.2014 18:17
Да, это жесть, мышцы пресса горят)))
/video/comment/3895
Отправлено: 10.08.2014 23:47
Это работает! регулярно, по утрам, 8 минут, на паузах отжимания от пола. Я уже на 2 уровне.
/video/comment/4210
Отправлено: 08.10.2014 19:47
Меня на пару месяцев хватило.
/video/comment/4211
Отправлено: 08.10.2014 23:32
Спасибо! С удовольствием позанималась перед сном!
/video/comment/4699
Отправлено: 22.12.2014 16:52
А я уже привык, надо на второй уровень переходить))
/video/comment/5528
Отправлено: 16.05.2015 19:43
Кто сколько подходов подряд делает перед тем как перейти на уровень выше?
/video/comment/5536
Отправлено: 17.05.2015 22:15
Сегодня сделал три подхода... с перерывом 5 минут правда, ощущения норм, думаю, пора переходить на 2й уровень.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
Нет видеозаписей