Видео / Обучение / Программы тренировок / Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)


Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1).
Уровень 2: http://www.youtube.com/watch?v=K3neSEqzLnk
Уровень 3: http://www.youtube.com/watch?v=dwhG_pUAOsQ
Уровень Max1 (я не робот) http://www.youtube.com/watch?v=RJZIiT-znLo

Комментарии

/video/comment/2698-a-gde-velosiped-ili-nozhnicy
Отправлено: 07.11.2013 17:26
А где велосипед??
или ножницы..
/video/comment/2700-a-naklony-na-polnuju-amplitudu-kogda-pojasnica-potom
Отправлено: 08.11.2013 17:24
А наклоны на полную амплитуду, когда поясница потом отваливается? )
/video/comment/2872-chjort-vsjo-gorit-kogda-budet-jeffekt
Отправлено: 24.12.2013 22:54
чёрт всё горит.. когда будет эффект? ))
/video/comment/3342-da-jeto-zhest-myshcy-pressa-gorjat
Отправлено: 21.03.2014 18:17
Да, это жесть, мышцы пресса горят)))
/video/comment/3895-jeto-rabotaet-reguljarno-po-utram-8-minut-na-pauzah
Отправлено: 10.08.2014 23:47
Это работает! регулярно, по утрам, 8 минут, на паузах отжимания от пола. Я уже на 2 уровне.
/video/comment/4210-menja-na-paru-mesjacev-hvatilo
Отправлено: 08.10.2014 19:47
Меня на пару месяцев хватило.
/video/comment/4211-spasibo-s-udovolstviem-pozanimalas-pered-snom
Отправлено: 08.10.2014 23:32
Спасибо! С удовольствием позанималась перед сном!
/video/comment/4699-a-ja-uzhe-privyk-nado-na-vtoroj-uroven-perehodit
Отправлено: 22.12.2014 16:52
А я уже привык, надо на второй уровень переходить))
/video/comment/5528-kto-skolko-podhodov-podrjad-delaet-pered-tem-kak
Отправлено: 16.05.2015 19:43
Кто сколько подходов подряд делает перед тем как перейти на уровень выше?
/video/comment/5536-segodnja-sdelal-tri-podhoda-s-pereryvom-5-minut-pravda
Отправлено: 17.05.2015 22:15
Сегодня сделал три подхода... с перерывом 5 минут правда, ощущения норм, думаю, пора переходить на 2й уровень.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
Нет видеозаписей