Видео как бы говорит о том, что необразованные уличные атлеты думали, что самое главное - это мышцы кора, а на самом деле плечи важнее всего (и гимнасты уже 100500 лет назад это всем объяснили).
Но на деле важны и плечи, и мышцы кора. Даже в тех упражнениях, которые он приводит в качестве примеров.